“45天早餐不重样”的相关菜谱

羊排,鸡蛋,圆白菜,面

英子营养师

排骨,玉米粒,小白菜苗,猪肉馅,香葱,面粉,水,鹅蛋,阳光青提,酱油,香油,五香粉,姜粉,鸡蛋

英子营养师

鸡蛋,醪糟,扇贝,章鱼,银耳,枸杞,黄瓜花,蓝莓,奇异果、红心奇异果,枣

英子营养师

黄西葫芦,牛排,香菇,小红萝卜,全麦面包,嫩豆腐,裙带菜,排骨,奇异果

英子营养师

土豆,黄萝卜,牛肉,小洋葱,米饭,银耳汤,西柚,鸡蛋

英子营养师

猪肠,五花肉,面条,西红柿,小白菜,黄瓜

英子营养师

汉堡坯,牛肉饼,芝士片,酸黄瓜,黄瓜,芒果,蜂蜜芥末酱,蕃茄酱,自制凉粉

英子营养师

红糖花卷,鸡蛋,带鱼,红萝卜,玉米粒,冰糖,酱油,油,姜,腊八蒜

英子营养师

面条,鸡蛋,杭白菜,鸡腿,鸡胸

英子营养师

蔓越莓,冰糖,山药,西兰花苔,鸡胸肉,鸡蛋,奶油,冻干银耳

英子营养师

牛排,口蘑,香菇,小油菜,蛋挞皮,奶油,牛奶,蛋黄,鸡蛋,砂糖,蔓越莓干,棉花糖,抹茶液

英子营养师

排骨,莲藕,鸡肉杂粮饼,鸡蛋

英子营养师

吐司,鸡腿,鸡毛菜,干贝,鸡蛋,苹果

英子营养师

带皮鸡腿,黄瓜,西红柿,新鲜奶酪,奇亚籽粥料,鸡蛋,草莓

英子营养师

南瓜谷物米糊,黑米谷物米糊,小米谷物米糊,紫薯谷物米糊,扁豆谷物米糊,苹果谷物米糊

日食作妖记

西瓜,香蕉,火龙果,橙子,黄豆,绿豆

林颗粒

杂粮,虾仁,鸡毛菜,黄西葫芦,西红柿,鸡蛋

英子营养师

冰糖,水,牛奶,酸奶菌,牛腩,西红柿,莜面鱼鱼,奶白菜

英子营养师

鲜河粉,鸡腿块,牛肉丝,红萝卜,鸡蛋,青笋,红葱头,蒜,红心奇异果,樱桃

英子营养师

毋米粥底,杂粮米,皮蛋,猪肉丝,鸡蛋,香肠,小红萝卜,小白菜,樱桃

英子营养师