早餐蔬菜 饼 宝宝营养 美容健康

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 黑木耳中铁、钙的含量很高，常吃可以预防儿童缺铁性贫血。为了让孩子好消化，家长将泡好的木耳洗净切碎，搭配其他事物一起烹调。

早餐蔬菜的用料

油菜 葱
火腿 鸡蛋
木耳 盐
玉米油

早餐蔬菜的做法

早餐蔬菜 饼 宝宝营养 美容健康的做法图解1

步骤1

青菜用盐水泡好，木耳提前发好
早餐蔬菜 饼 宝宝营养 美容健康的做法图解2

步骤2

准备材料
早餐蔬菜 饼 宝宝营养 美容健康的做法图解3

步骤3

两个鸡蛋加入面粉，调制稀
早餐蔬菜 饼 宝宝营养 美容健康的做法图解4

步骤4

加入切好的配菜
早餐蔬菜 饼 宝宝营养 美容健康的做法图解5

步骤5

加上盐香油
早餐蔬菜 饼 宝宝营养 美容健康的做法图解6

步骤6

上锅前加上葱花
早餐蔬菜 饼 宝宝营养 美容健康的做法图解7

步骤7

锅里加上一点点油，我用的是铁锅，给孩子做菜还是用铁锅好
早餐蔬菜 饼 宝宝营养 美容健康的做法图解8

步骤8

倒上面糊
早餐蔬菜 饼 宝宝营养 美容健康的做法图解9

步骤9

非常好
早餐蔬菜 饼 宝宝营养 美容健康的做法图解10

步骤10

很快就好了，时间很短，很好吃，很健康

早餐蔬菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-15

©本菜谱的做法由 美食依然 编写，未经授权不得转载
分类： 川菜 烙 咸 煎 香

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