百合莲子豆浆

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百合和莲子好像经常出现在银耳羹中，在豆浆里面大概还比较少见吧？问题是，为什么他俩总是结伴同行呢？百合性寒味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。莲子性平味甘涩，归心脾肾经，可养心补脾，益肾涩精。二者同用，可以养心安神，健脾益气，改善失眠多梦等症状。没有失眠？但吃无妨，美美容，养养颜也不错。

百合莲子豆浆的用料

黄豆 1/2杯 百合 1/3杯
莲子 10颗 水 1200毫升

百合莲子豆浆的做法

百合莲子豆浆的做法图解1

步骤1

用料
百合莲子豆浆的做法图解2

步骤2

将各材料洗净沥水
百合莲子豆浆的做法图解3

步骤3

倒入豆浆机打浆桶
百合莲子豆浆的做法图解4

步骤4

倒入清水，浸泡一夜
百合莲子豆浆的做法图解5

步骤5

第二天清晨装上机头
百合莲子豆浆的做法图解6

步骤6

通电，启动打浆功能
百合莲子豆浆的做法图解7

步骤7

待豆浆机工作结束，断电，取走机头
百合莲子豆浆的做法图解8

步骤8

倒出饮用
百合莲子豆浆的做法图解9

步骤9

百合莲子豆浆的烹饪技巧

泡豆的水中溶有部分营养物质，无需倒掉重新加水。 豆浆连渣饮用营养更全面。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-23

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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