特殊时期多吃润肺补气的木瓜蒸百合吧

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策马苍穹

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这个年过得有些不平静身为中国人我一直都希望自己的祖国母亲永远永远平平安安的我爱祖国我以祖国为荣这个时候我们能做到的就是好好照顾自己和家人今天咱们来做一道木瓜蒸百合吧补肺气治咳嗽效果特别好

木瓜蒸百合的用料

木瓜 1个	百合 50克
枸杞 5克	蜂蜜 1勺

木瓜蒸百合的做法

步骤1

木瓜洗净枸杞干百合泡发洗净

步骤2

洗净的木瓜底部切掉薄薄的一层方便蒸的时候木瓜可以放平

步骤3

从木瓜顶部1/3切开掏空内瓤洗净

步骤4

木瓜中放入泡发洗净好的百合和枸杞我还放了几个葡萄干

步骤5

盖好木瓜盖子蒸锅水烧开放入木瓜中火蒸25分钟左右

步骤6

蒸好的木瓜取出来打开盖子浇上蜂蜜

步骤7

蒸好了舀着吃就行一定把自己身体照顾的棒棒的加油

步骤8

滋阴润肺止咳平喘的木瓜蒸百合就完成了

木瓜蒸百合的烹饪技巧

百合有滋补肺气止咳平喘的功效木瓜不但果肉丰美鲜嫩香气浓郁而且含有大量维生素和膳食纤维能促进身体的新陈代谢可以用鲜百合蒸也可以加梨木瓜不用削皮吃的时候用勺子直接舀着吃很方便的木瓜本身就甜可以根据各人喜欢增添蜂蜜也可以蒸的时候撒上一点冰糖粉都要多喝水多吃蔬菜瓜果不熬夜保持心情平和适当防护咱们都要和祖国妈妈一起加油奋斗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-01-26

©本菜谱的做法由策马苍穹编写，未经授权不得转载

策马苍穹

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