茼蒿核桃-素食减脂

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这道菜适合想瘦的美眉，少油少盐，健康美味。茼蒿有降暑，解热，清毒的要用功效；核桃富含蛋白质，各种营养素，而且还会缓解便秘。这两样神器一起吃，不健康才怪。

茼蒿核桃-素食减脂的用料

长杆茼蒿 500g 核桃 50g
酱油 适量 砂糖 适量

茼蒿核桃-素食减脂的做法

茼蒿核桃-素食减脂的做法图解1

步骤1

长杆茼蒿，去跟，一切两半
茼蒿核桃-素食减脂的做法图解2

步骤2

茼蒿焯水，过凉水，水要挤干净
茼蒿核桃-素食减脂的做法图解3

步骤3

生核桃仁掰小块，然后不放油，小火烘烤，味道更脆更香，烤的时候放点盐，让核桃有点咸味。
茼蒿核桃-素食减脂的做法图解4

步骤4

茼蒿里，放砂糖，为了去除茼蒿的苦味，一点点就可以，吃的时候不会有甜的味道，加酱油，拌匀。最后将核桃倒入，拌匀装盘。

茼蒿核桃-素食减脂的烹饪技巧

是不是超级简单，记得茼蒿焯水后一定要冷却，挤干水分，否则味道差很多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-14

©本菜谱的做法由 橘猫厨房 编写，未经授权不得转载

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