香煎三文鱼

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三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。

香煎三文鱼的用料

三文鱼 200g 细盐 适量
黑胡椒 适量克 黄油 20g
柠檬 半个 圣女果 8个
白蘑菇 4个 芦笋 4根
蒜瓣 3个

香煎三文鱼的做法

#餐桌上的春日限定#香煎三文鱼的做法图解1

步骤1

准备食材
#餐桌上的春日限定#香煎三文鱼的做法图解2

步骤2

三文鱼两面抹上细盐
#餐桌上的春日限定#香煎三文鱼的做法图解3

步骤3

加一点黑胡椒粉
#餐桌上的春日限定#香煎三文鱼的做法图解4

步骤4

挤两滴柠檬汁
#餐桌上的春日限定#香煎三文鱼的做法图解5

步骤5

放两个迷迭香，腌制15分钟
#餐桌上的春日限定#香煎三文鱼的做法图解6

步骤6

锅内放入黄油融化
#餐桌上的春日限定#香煎三文鱼的做法图解7

步骤7

放入蒜瓣炒香
#餐桌上的春日限定#香煎三文鱼的做法图解8

步骤8

将腌制好的三文鱼放入锅内煎至两面变色
#餐桌上的春日限定#香煎三文鱼的做法图解9

步骤9

锅内留油将白蘑菇和芦笋煎熟
#餐桌上的春日限定#香煎三文鱼的做法图解10

步骤10

盛出摆盘即可。

香煎三文鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-26

©本菜谱的做法由 安迪的小厨房 编写，未经授权不得转载

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