（健康轻食）粉蒸鸡肉燕麦版

精品
2.8万 浏览 137 收藏
收藏
我家有辆拖拉机
我家有辆拖拉机
＋ 关注

粉蒸肉也可以很健康，这是第一次尝试，蒸出来的鸡胸肉还是比较嫩的，再加上燕麦本身特有的香味，感觉挺不错。

粉蒸鸡肉燕麦版的用料

鸡胸肉 220克 燕麦片 35克
生抽 3克 盐 1克
白胡椒 0.5克 料酒 3克

粉蒸鸡肉燕麦版的做法

（健康轻食）粉蒸鸡肉燕麦版的做法图解1

步骤1

备好食材：220克鸡胸肉，35克燕麦片
（健康轻食）粉蒸鸡肉燕麦版的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗净，用牙签扎啊扎，方便入味
（健康轻食）粉蒸鸡肉燕麦版的做法图解3

步骤3

鸡胸肉切大块，放在碗中，加盐、料酒、生抽、白胡椒，抓匀，腌制20分钟
（健康轻食）粉蒸鸡肉燕麦版的做法图解4

步骤4

燕麦片下锅，加一颗八角，小火干炒2分钟
（健康轻食）粉蒸鸡肉燕麦版的做法图解5

步骤5

用料理机将炒好的燕麦片磨成粗粉，倒入腌好的鸡块中，让鸡块均匀的裹上燕麦粉
（健康轻食）粉蒸鸡肉燕麦版的做法图解6

步骤6

锅中坐水，鸡块放入蒸笼，加盖大火蒸20分钟即可
（健康轻食）粉蒸鸡肉燕麦版的做法图解7

步骤7

一碗香喷喷的粉蒸鸡肉就完成了

粉蒸鸡肉燕麦版的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-04

©本菜谱的做法由 我家有辆拖拉机 编写，未经授权不得转载

粉蒸鸡肉燕麦版的其他做法更多

上传我做的这道菜

粉蒸鸡肉燕麦版的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > （健康轻食）粉蒸鸡肉燕麦版

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 （健康轻食）粉蒸鸡肉燕麦版的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活