圆白菜

别名:卷心菜、包心菜、洋白菜、包菜、莲花白、疙瘩白、大头菜、高丽菜、结球甘蓝、蓝菜、西土蓝

热量:12大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。 特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用;

分享到
素食记~包菜粉丝炒鸡蛋

包菜也叫圆白菜,富含维生素C,防衰老、抗氧化,能提高人体免疫力,预防感冒。包...

主料:大蒜鸡蛋

做法by 婧文妈妈小食光2017-04-14收藏8264评论22
节日宴客主食-香肠炒米粉

在闽南,节日宴客,常常会有一盘炒米粉,可以当菜,也可以是主食。以前,不同于北...

主料:鸡蛋蒜苗胡萝卜圆白菜米粉

做法by 西米Fiona2018-02-05收藏82评论0
韩式辣炒年糕

这是一份宅男宅女居家过日子可以常备的简餐。 做法极简单,吃起来又极爽。 唯一...

主料:胡萝卜白芝麻圆白菜

做法by 空心菜2014-11-15收藏41101评论119
豆角焖面-自制手擀面

 

主料:五花肉圆白菜番茄面粉

做法by Sylvie玄乐味2016-06-16收藏15207评论50
圆白菜包饭(附西兰花茎不浪费方法)—— 素食·一人食

一个西兰花有一半都是根茎啊、炒进菜里又不好看~一次也吃不完~于是发明了好方法...

主料:西兰花茎玉米粒圆白菜

做法by 竹寺彖2015-04-02收藏46816评论121
爆炒圆白菜

抛去方言叫法,这种菜真的有好多种名字。很多时候,我们都管它叫圆白菜,而它的学...

主料:辣椒蒜头圆白菜

做法by 西米Fiona2016-10-12收藏8783评论33
圆白菜炒粉条

这是一道超级下饭菜,食材经济又实惠!

主料:圆白菜猪瘦肉

做法by zy宝妈小厨2016-07-26收藏9991评论20
厚蛋烧  宝宝健康食谱

前几天让舅舅做了一款清蒸鲈鱼,那家伙,妈妈们直呼没看够。舅舅也许诺了娃,在返...

主料:蟹味菇圆白菜胡萝卜鸡蛋

做法by 宝宝辅食达人原创2017-03-01收藏4599评论20
最上瘾的绝味川菜——四川泡菜(泡菜水做法)

四川泡菜大致分两类,一类叫“洗澡泡菜”,意思是泡的时间短,一般使用脆嫩的根茎...

主料:芹菜胡萝卜圆白菜

做法by 大菜的美食物语2014-11-20收藏22770评论145
日式炸猪排#丘比沙拉汁#

说起沙拉酱,一定要说丘比沙拉酱了,最常见的的就是经典酱,甜酱和千岛酱。现在丘...

主料:圆白菜鸡蛋面粉猪里脊

做法by 草莓奶昔冰2016-08-07收藏6976评论26
这酸爽~四川泡菜,夏日必备

夏天需要清爽开胃的小菜,四川泡菜简单,泡好第二天即可食用,因此亚硝酸盐的含量...

主料:水芹菜朝天椒圆白菜大蒜

做法by 吃货在人间2016-06-02收藏8104评论67
炝炒圆白菜~开胃菜

圆白菜的营养不用我多说大家都知道吧嘿嘿 我对圆白菜QQ的样子比较偏爱 ...

主料:大蒜圆白菜

做法by 爱吃的董小姐z2016-01-22收藏10050评论37
炝炒圆白菜

日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗痒化的效果与芦笋、菜花同样处在比较高的水平...

主料:圆白菜

做法by 缘豆儿2013-11-01收藏25717评论53
舌尖:酸辣泡菜(四川泡菜)

一年前就发过的这道酸辣泡菜 又被我扒出来了,因为… 在《舌尖》看到它了!想必...

主料:莴笋圆白菜胡萝卜

做法by Alina小迪素食簿2014-05-10收藏20640评论268
米饭煎饼

米饭煎饼:将胡萝卜擦丝、圆白菜切细丝,白米饭放在一起,加一个鸡蛋搅拌匀,加入...

主料:胡萝卜米饭圆白菜鸡蛋

做法by 君君食尚美妈2016-02-19收藏7756评论24
★香烤馒头蔬菜布丁★

有的小宝宝特别不喜欢馒头这种发面的面食,可能是因为嚼起来口感比较干...所以...

主料:奶酪西兰花玉米粒圆白菜鸡蛋

做法by BBO辅食小厨房2017-07-08收藏1221评论0
素炒饼

宝妈家的这款炒饼吧,选的配菜是时令也最便宜的圆白菜,市场上一块钱一个,个头虽...

主料:圆白菜

做法by zy宝妈小厨2016-07-18收藏4922评论22
爽口泡菜

这是老妈的拿手菜,每年到了圆白菜和黄瓜最好吃也是最便宜的时候,就会做一大盆,...

主料:圆白菜黄瓜胡萝卜

做法by 超爱鬼故事的爱罗2016-06-01收藏5537评论22
火爆圆白菜

无辣不欢思密达~超爱吃这个,肉和圆白菜我还是喜欢后者多点。(˶‾᷄ ⁻̫ ‾...

主料:大蒜圆白菜

做法by kiwi宝气2016-03-20收藏5299评论15
比饭店更好吃的炒米粉(๑‾ ꇴ ‾๑)

家里送来了几麻袋米粉,想到福建著名的炒米粉,就试着做了,结果比饭店的还好吃哈...

主料:圆白菜西红柿鸡蛋米粉葱花

做法by M_菌子2017-04-20收藏1498评论2

五分钟搞定经典快手菜