圆白菜

别名:卷心菜、包心菜、洋白菜、包菜、莲花白、疙瘩白、大头菜、高丽菜、结球甘蓝、蓝菜、西土蓝

热量:12大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。 特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用;

分享到
素食记~包菜粉丝炒鸡蛋

包菜也叫圆白菜,富含维生素C,防衰老、抗氧化,能提高人体免疫力,预防感冒。包...

主料:大蒜鸡蛋

做法by 婧文妈妈小食光2017-04-14收藏1598评论20
厚蛋烧  宝宝健康食谱

前几天让舅舅做了一款清蒸鲈鱼,那家伙,妈妈们直呼没看够。舅舅也许诺了娃,在返...

主料:蟹味菇圆白菜胡萝卜鸡蛋

做法by 宝宝健康食谱2017-03-01收藏2896评论20
粗粝外表下的细腻心思---罗宋汤

开始做菜以后,很多朋友向我推荐了自家的拿手菜,很多菜式我也是第一次做,这道罗...

主料:牛腩土豆番茄青椒圆白菜胡萝卜圆葱芹菜

做法by 拼盘七味2017-04-23收藏174评论2
清爽口可圆白菜#春天不减肥,夏天肉堆堆#

 对于减肥的人来说,比如我,健康的减肥食品自然不能缺少蔬菜,而蔬菜当中当属圆...

主料:圆白菜

做法by 尝尝好味道2017-04-14收藏196评论41
时蔬焖泡面

如果只吃方便面,营养一定会不够,加入丰富的时蔬就不同了,可以为你补充更多的维...

主料:圆白菜胡萝卜洋葱方便面

做法by 安小厨5202017-03-09收藏817评论3
豆角焖面-自制手擀面

 

主料:五花肉圆白菜番茄面粉

做法by Sylvie玄乐味2016-06-16收藏13218评论46
爆炒圆白菜

抛去方言叫法,这种菜真的有好多种名字。很多时候,我们都管它叫圆白菜,而它的学...

主料:辣椒蒜头圆白菜

做法by 西米Fiona2016-10-12收藏6056评论26
一夜渍--糖醋泡菜

“一夜渍”这个叫法来自于日本,顾名思义就是腌渍一夜的小菜.所有你想得到的蔬菜...

主料:圆白菜胡萝卜姜丝

做法by 海燕的窝2016-11-21收藏4672评论31
圆白菜炒粉皮#樱花味道#

 

主料:圆白菜

做法by 尝尝好味道2017-04-08收藏130评论11
圆白菜包饭(附西兰花茎不浪费方法)—— 素食·一人食

一个西兰花有一半都是根茎啊、炒进菜里又不好看~一次也吃不完~于是发明了好方法...

主料:西兰花茎玉米粒圆白菜

做法by 竹寺彖2015-04-02收藏45012评论119
圆白菜炒粉条

这是一道超级下饭菜,食材经济又实惠!

主料:圆白菜猪瘦肉

做法by zy宝妈小厨2016-07-26收藏6778评论19
丘比沙拉汁ー如意蔬菜卷

简单易学的如意蔬菜卷,几分钟就能搞定。 而且吃起来非常爽口,营养丰富,还不长...

主料:胡萝卜木耳粉丝鸡胸肉圆白菜

做法by 北京丘比2016-09-21收藏5830评论34
韩式辣炒年糕

这是一份宅男宅女居家过日子可以常备的简餐。 做法极简单,吃起来又极爽。 唯一...

主料:胡萝卜白芝麻圆白菜

做法by 空心菜2014-11-15收藏36859评论118
日式炸猪排#丘比沙拉汁#

说起沙拉酱,一定要说丘比沙拉酱了,最常见的的就是经典酱,甜酱和千岛酱。现在丘...

主料:猪里脊面粉鸡蛋圆白菜

做法by 草莓奶昔冰2016-08-07收藏5623评论20
这酸爽~四川泡菜,夏日必备

夏天需要清爽开胃的小菜,四川泡菜简单,泡好第二天即可食用,因此亚硝酸盐的含量...

主料:水芹菜朝天椒圆白菜大蒜

做法by 吃货在人间2016-06-02收藏7118评论66
一夜渍(跳水泡茶)

我在这里用到一种特殊的器皿来腌制,日式重石玻璃一夜渍菜罐,制作各种腌菜,2-...

主料:柠檬姜丝洋葱蒜苔圆白菜

做法by 乌龙素2017-03-02收藏468评论2
日式炸猪排+乌冬面

日式炸猪排和乌冬面,都是非常常见的日式美食。酥脆的炸猪排,配上蛋黄沙拉酱和圆...

主料:猪里脊面粉鸡蛋圆白菜小西红柿

做法by 君之2016-12-06收藏1675评论2
爽口泡菜

这是老妈的拿手菜,每年到了圆白菜和黄瓜最好吃也是最便宜的时候,就会做一大盆,...

主料:圆白菜黄瓜胡萝卜

做法by 超爱鬼故事的爱罗2016-06-01收藏5398评论22
照烧鸡排饭

只一眼就让人食欲大振的照烧鸡排饭,做法竟然这么简单,快点学起来吧~

主料:洋葱苹果圆白菜鸡腿肉胡萝卜红彩椒西兰花

做法by 鹦鹉厨房2016-09-30收藏2644评论14
港式公仔面

方便面的新吃法~这里用的是出前一丁的方便面,吃起来别有一道风味哦~

主料:小葱绿豆芽韭黄胡萝卜圆白菜

做法by 安小厨5202017-02-16收藏482评论2