苦瓜的做法大全 喜欢

苦瓜

别名：凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

热量：19大卡（100克可食部分）

分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群：一般人均可食用苦瓜，糖尿病、癌症、痱子患者适宜。

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夏日最强版刮油消脂瘦身水
夏日最强版刮油消脂瘦身水

夏季来了， 很多MM想穿漂亮的衣服， 但又怕把自己的那点小肥肉露出来， 因此...

主料：苦瓜，，

做法by 苏苏爱美食WH2015-07-15收藏54916评论253
快手酸菜鱼#每道菜都是一台时光机#
快手酸菜鱼#每道菜都是一台时光机#

今天不知道怎的，突然就很想吃酸菜鱼啊…最简单最容易的那种。 工作特别忙的时候...

主料：菜花，青瓜，苦瓜，，，姜片，泡椒，，黑鱼，大蒜

做法by 页页喵2017-09-15收藏62评论0
苦瓜酿紫薯
苦瓜酿紫薯

苦瓜清热解毒，养颜嫩肤，降血糖。紫薯富含蛋白质，纤维素，氨基酸，维生素及多种...

主料：，炼乳，紫薯，苦瓜

做法by 枭笑2017-09-14收藏56评论0
苦瓜炒蛋
苦瓜炒蛋

苦瓜炒蛋，非常普通的一道清热解毒的家常菜，食材搭配巧妙，又有养生的功效！

主料：葱，，，鸡蛋，苦瓜，

做法by 蓝纹乳酪2017-08-07收藏448评论0
啤酒做菜，清凉解暑惹人爱
啤酒做菜，清凉解暑惹人爱

 

主料：，，，鸡蛋，，，，，，，香菜，朝天椒，小香葱，，姜片，花蛤，，苦瓜，枸杞，，，

做法by 微在涨姿势2017-07-13收藏821评论0
酿苦瓜
酿苦瓜

 

主料：肉馅，苦瓜

做法by 碗里碗外_cooking2016-05-16收藏13966评论51
苦瓜炆排骨
苦瓜炆排骨

苦瓜被称为君子菜，就是因为不管自己有多苦，都不会影响别的食材，所以和排骨一...

主料：苦瓜，猪肋排，香葱，，，，，，

做法by 安小厨5202017-07-25收藏781评论0
客家煎酿三宝【酿豆腐】
客家煎酿三宝【酿豆腐】

这个菜在马来西亚，不管酿的是什么一律统称“酿豆腐”。小时候根本没觉得这有什么...

主料：，，，，，，，葱花，，，，，，，，

做法by 盈盈小筑20102017-09-03收藏121评论0
自制排毒果蔬汁
自制排毒果蔬汁

排毒果蔬汁是一种新型的健康排毒概念，三天按时段饮品配好的果汁，这些在家里制作...

主料：腰果，杏仁，，薄荷，凤梨，，，姜，哈蜜瓜，苹果，胡萝卜，，柠檬，奇异果，菠菜，苦瓜，青椒，芹菜，黄瓜，生菜

做法by 小聪明2014-03-31收藏53215评论585
苦瓜炒蛋
苦瓜炒蛋

苦瓜性凉，清热祛火。在医药上有增进食欲、明目、助消化、清热解毒、利尿和治疗犊...

主料：，，鸡蛋，苦瓜，

做法by 思思小妹妹2017-09-13收藏30评论0
苦瓜煎蛋—人类已经无法阻止我吃苦瓜了！
苦瓜煎蛋—人类已经无法阻止我吃苦瓜了！

我已经连续三四天都在吃这道菜了！！！其实半根苦瓜用两个鸡蛋就行！！！但是根本...

主料：苦瓜，鸡蛋

做法by 小白菜2332014-06-17收藏36979评论219
苦瓜酿肉#每道菜都是一台食光机#
苦瓜酿肉#每道菜都是一台食光机#

 

主料：，猪肉馅，苦瓜

做法by 无心之蛋_牛麻麻2017-09-14收藏25评论0
夏季败火清爽必备，咸蛋黄焗苦瓜
夏季败火清爽必备，咸蛋黄焗苦瓜

一根苦瓜、两个咸蛋黄，虽是很平凡的两样食材，然而却可以明目解毒还能去燥消火，...

主料：咸蛋黄，

做法by 味库美食视频2017-07-13收藏553评论0
苦瓜酿肉
苦瓜酿肉

三伏天，吃点苦瓜降火解暑，单纯吃炒苦瓜有点单调，家人不太爱吃，酿点猪肉馅，略...

主料：，苦瓜

做法by MONICA食尚煮易2017-08-03收藏319评论0
夏季必备--苦瓜烘蛋
夏季必备--苦瓜烘蛋

安安不算一个很能吃“苦”的人，但这道菜中躲在蛋液里的苦瓜的苦味早就被鸡蛋的香...

主料：鸡蛋，苦瓜

做法by 安小厨5202017-06-19收藏765评论0
素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏
素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏

苦瓜清热解毒，养颜嫩肤，降血糖。紫薯富含蛋白质，纤维素，氨基酸，维生素及多种...

主料：苦瓜

做法by 素心居静2016-06-25收藏7222评论57
凉拌苦瓜
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主料：苦瓜，，，，

做法by 牵手qs2017-09-25收藏10评论0
排毒瘦身 苦恋
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最近用手机比较频繁，睡的也很晚，身体有上火的症状，脸上出现了几颗痘痘，就想着...

主料：黄瓜，苦瓜，

做法by 丰盛的餐桌2015-07-08收藏16810评论224
紫薯苦瓜＃九阳至爱滋味＃
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朋友圈有人晒这道美食，我第一反应就是苦瓜和紫薯搭配会是什么味道呢？？？是苦是...

主料：苦瓜，紫薯，

做法by 圆圆开心厨房2017-08-29收藏98评论0
姜丝拌苦瓜#单挑夏天#
姜丝拌苦瓜#单挑夏天#

夏季，人们会感到酷热、烦躁、多汗、津液流失，营养损耗多，加之食欲下降，易造成...

主料：苦瓜

做法by 桃子所2017-07-27收藏300评论0

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