苦瓜

别名:凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人均可食用苦瓜,糖尿病、癌症、痱子患者适宜。

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夏日最强版刮油消脂瘦身水

夏季来了, 很多MM想穿漂亮的衣服, 但又怕把自己的那点小肥肉露出来, 因此...

主料:苦瓜

做法by 苏苏爱美食WH2015-07-15收藏55459评论253
酿苦瓜

 

主料:肉馅苦瓜

做法by 碗里碗外_cooking2016-05-16收藏14371评论51
自制排毒果蔬汁

排毒果蔬汁是一种新型的健康排毒概念,三天按时段饮品配好的果汁,这些在家里制作...

主料:腰果杏仁薄荷凤梨哈蜜瓜苹果胡萝卜柠檬奇异果菠菜苦瓜青椒芹菜黄瓜生菜

做法by 小聪明2014-03-31收藏51582评论585
这道菜不仅好吃 还能阻止肿瘤生长!

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主料:苦瓜

做法by 古人食2017-10-11收藏70评论0
苦瓜煎蛋—人类已经无法阻止我吃苦瓜了!

我已经连续三四天都在吃这道菜了!!!其实半根苦瓜用两个鸡蛋就行!!!但是根本...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 小白菜2332014-06-17收藏37699评论219
肉片炒苦瓜#KitchenAid的美食故事#

苦瓜被称为“脂肪杀手”,正在减肥的我它顺理成章进入了我的菜谱。

主料:五花肉胡萝卜苦瓜

做法by 苗妈小厨2017-10-13收藏42评论0
啤酒做菜,清凉解暑惹人爱

 

主料:鸡蛋香菜朝天椒小香葱姜片花蛤苦瓜枸杞

做法by 微在涨姿势2017-07-13收藏820评论0
青提苦瓜蜂蜜汁#KitchenAid的美食故事#

有想要减肥瘦身的MM吗,请这里看过来:青提苦瓜蜂蜜汁;如能坚持经常饮用,排毒...

主料:

做法by 老方小雨2017-10-21收藏30评论0
排毒瘦身   苦恋

最近用手机比较频繁,睡的也很晚,身体有上火的症状,脸上出现了几颗痘痘,就想着...

主料:黄瓜苦瓜

做法by 丰盛的餐桌2015-07-08收藏16922评论224
素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏

苦瓜清热解毒,养颜嫩肤,降血糖。紫薯富含蛋白质,纤维素,氨基酸,维生素及多种...

主料:苦瓜

做法by 素心居静2016-06-25收藏7416评论57
苦瓜炒蛋

苦瓜炒蛋,非常普通的一道清热解毒的家常菜,食材搭配巧妙,又有养生的功效!

主料:鸡蛋苦瓜

做法by 蓝纹乳酪2017-08-07收藏484评论0
苦瓜焖鸭#KitchenAid的美食故事#

秋季人们容易受到秋燥的困扰,心情总是莫名的烦躁,这是内火的源头,因此,常常会...

主料:鸭肉苦瓜

做法by 广东海之韵2017-10-20收藏24评论0
苦瓜酿

在日常生活中,苦瓜来去不是炒猪肉,就是牛肉,难道苦瓜只能炒肉片么?一个简单可...

主料:苦瓜瘦肉姜末葱花蒜末

做法by 海鸥9952017-10-25收藏10评论0
夏季败火清爽必备,咸蛋黄焗苦瓜

一根苦瓜、两个咸蛋黄,虽是很平凡的两样食材,然而却可以明目解毒还能去燥消火,...

主料:咸蛋黄

做法by 味库美食视频2017-07-13收藏564评论0
夏季必备--苦瓜烘蛋

安安不算一个很能吃“苦”的人,但这道菜中躲在蛋液里的苦瓜的苦味早就被鸡蛋的香...

主料:鸡蛋苦瓜

做法by 安小厨5202017-06-19收藏765评论0
一杯赶走假期综合症的苹果精力汤

精力汤是综合蔬菜、水果、芽菜、坚果和营养补充品加水,打成液体的食物。不当能恢...

主料:凤梨葡萄豆芽苦瓜空心菜

做法by 格丽思小厨房2017-10-09收藏34评论0
苦瓜炆排骨

苦瓜被称为君子菜,就是因为不管自己有多苦,都不会影响别的食材,所以和排骨一...

主料:苦瓜猪肋排香葱

做法by 安小厨5202017-07-25收藏781评论0
苦瓜红烧肉

这两天老公叨咕想吃肉了,于是想到他的大爱---红烧肉----慰藉一下肉食者的...

主料:苦瓜五花肉

做法by 斯佳丽2017-09-29收藏64评论0
春夏秋冬

春, 花香鸟语飘满村。 细听来, 句句是乡音。 夏, 村前村后一...

主料:红甜椒南瓜莲藕苦瓜

做法by 庄子玉2017-10-12收藏17评论0
苦瓜酿肉

三伏天,吃点苦瓜降火解暑,单纯吃炒苦瓜有点单调,家人不太爱吃,酿点猪肉馅,略...

主料:苦瓜

做法by MONICA食尚煮易2017-08-03收藏330评论0

五分钟搞定经典快手菜