苦瓜

别名:凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人均可食用苦瓜,糖尿病、癌症、痱子患者适宜。

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啤酒做菜,清凉解暑惹人爱

 

主料:花蛤姜片小香葱朝天椒香菜鸡蛋苦瓜枸杞

做法by 微在涨姿势2017-07-13收藏819评论0
夏季败火清爽必备,咸蛋黄焗苦瓜

一根苦瓜、两个咸蛋黄,虽是很平凡的两样食材,然而却可以明目解毒还能去燥消火,...

主料:咸蛋黄

做法by 味库美食视频2017-07-13收藏531评论0
苦瓜炆排骨

苦瓜被称为君子菜,就是因为不管自己有多苦,都不会影响别的食材,所以和排骨一...

主料:苦瓜猪肋排香葱

做法by 安小厨5202017-07-25收藏127评论0
苦瓜煎蛋——迷迭香

➤ 鸡蛋煎饼是街头常见的小吃,自己在家做也非常方便快手。如果家里有剩下的蔬...

主料:苦瓜胡萝卜鸡蛋

做法by 迷迭香Rosemary2017-07-17收藏266评论0
凉拌苦瓜#单挑夏天#

苦瓜性凉,爽口不腻,在夏季吃后倍感凉爽舒适,有清心开胃的效果,夏天多吃点“苦...

主料:苦瓜

做法by by花凝雨嫣2017-07-24收藏95评论0
凉瓜鲜虾瑶柱羹汤#单挑夏天#

清热解暑、养颜美肤的苦瓜是夏日食谱的必备之选。它清热除烦、解毒明目、清心养颜...

主料:苦瓜鲜虾鸡蛋

做法by 缘豆儿2017-07-21收藏141评论0
肉质鲜嫩 清热解暑的 酿苦瓜#单挑夏天#

苦瓜性寒,清热止渴 清肝明目 去火解毒 清身润肤 防衰老 虽然味道有点苦,...

主料:苦瓜肉馅

做法by Summer_sweetie2017-07-23收藏95评论0
夏季必备--苦瓜烘蛋

安安不算一个很能吃“苦”的人,但这道菜中躲在蛋液里的苦瓜的苦味早就被鸡蛋的香...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 安小厨5202017-06-19收藏757评论0
清爽蜂蜜苦瓜饮

夏天天气炎热,火辣辣的太阳,火辣辣的心情。吃啥都没味,干啥都没劲,需要赶紧调...

主料:苦瓜

做法by 妍媽2017-07-17收藏194评论0
苦瓜炒牛柳

苦瓜焯过以后可以去除一些苦味,和软嫩的牛柳炒出夏日下饭菜。

主料:苦瓜香葱

做法by 安小厨5202017-07-20收藏122评论0
苦瓜炒鸡蛋

今天就用鸡蛋来搭配苦瓜一起炒,先单独炒鸡蛋, 再清炒苦瓜,最后将它们混炒在一...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 斯佳丽2017-07-11收藏159评论0
夏日家常菜~苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋,制作简单,口味独特,营养丰富,清热解毒,是一道老少皆宜且深受欢迎...

主料:鸡蛋苦瓜

做法by 味谷的厨房2017-07-10收藏173评论0
清热祛痱的酿苦瓜

天气越来越热,人也越来越容易上火,所以养生专家推荐在立夏后要多吃苦瓜...

主料:苦瓜猪肉马蹄香菇鸡蛋

做法by 味谷的厨房2017-06-07收藏1060评论0
夏日最强版刮油消脂瘦身水

夏季来了, 很多MM想穿漂亮的衣服, 但又怕把自己的那点小肥肉露出来, 因此...

主料:苦瓜

做法by 苏苏爱美食WH2015-07-15收藏52478评论253
吃一口就爱上充满肉馅的苦瓜

夏天吃少许苦瓜是最好不过,让皮肤充满活力,远离烦闷的心情。但是苦瓜实在是太苦...

主料:苦瓜猪肉干香菇鸡蛋

做法by 格丽思小厨房2017-07-17收藏151评论0
健康便当5(苦瓜酿蛋+牛肉生姜烧)

要不要一起尝试每周自己准备两份便当,你会发现生活不止眼前的外卖和餐厅~ 微博...

主料:苦瓜金针菇鹌鹑蛋

做法by 咕噜健身厨房2017-07-10收藏139评论0
苦瓜酿

 

主料:苦瓜五花肉末

做法by 库可厨房家庭厨艺2017-07-06收藏187评论0
苦瓜排骨汤#给老爸做道菜#

老人家一般都有三高,给老爸炖一盅苦瓜排骨汤,清心火,降血压。

主料:生姜黄豆苦瓜排骨

做法by 唇属美味2017-06-14收藏551评论0
翡翠苦瓜酿

最近一直下雨,下雨天最累的就是给老婆打伞!一会儿说打高了,一会又嫌低了!真是...

主料:苦瓜肉馅辣椒

做法by 孕妇瘦身美食2017-07-03收藏187评论0
苦瓜炒蛋—苦瓜这样炒不苦,你get到了吗

苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜。 有清热解毒、增进食欲、助消化、降火的功效。 ...

主料:大蒜鸡蛋苦瓜

做法by 蜜思小琳2017-06-02收藏585评论6