苦瓜的做法大全 喜欢

苦瓜

别名：凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

热量：19大卡（100克可食部分）

分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群：一般人均可食用苦瓜，糖尿病、癌症、痱子患者适宜。

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苦瓜烧排骨
苦瓜烧排骨

苦瓜也叫凉瓜，具有特殊的苦味，虽然苦，功效也很多，所以仍然受到大众的喜爱。 ...

主料：，，，，，，，排骨，苦瓜

做法by 平淡一生yan2016-09-14收藏2368评论18
凉拌黑木耳苦瓜
凉拌黑木耳苦瓜

夏季凉拌菜就成为夏日餐桌上的首选， 每天不同的蔬菜换着花样来搭配着凉...

主料：苦瓜， 黑木耳，

做法by 斯佳丽2016-08-08收藏3281评论12
苦瓜煎太阳蛋
苦瓜煎太阳蛋

还在吃苦瓜炒蛋吗？来换一种高颜值的苦瓜&蛋的结合吃法——苦瓜煎太阳蛋。苦瓜清...

主料：鸡蛋，苦瓜

做法by sourcehe2016-08-02收藏2177评论30
素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏
素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏

苦瓜清热解毒，养颜嫩肤，降血糖。紫薯富含蛋白质，纤维素，氨基酸，维生素及多种...

主料：苦瓜

做法by 素心居静2016-06-25收藏4426评论30
酿苦瓜
酿苦瓜

 

主料：肉馅，苦瓜

做法by 碗里碗外_cooking2016-05-16收藏7407评论27
夏日最强版刮油消脂瘦身水
夏日最强版刮油消脂瘦身水

夏季来了， 很多MM想穿漂亮的衣服， 但又怕把自己的那点小肥肉露出来， 因此...

主料：苦瓜，，

做法by 苏苏爱美食WH2015-07-15收藏41365评论217
苦瓜金枪鱼沙拉
苦瓜金枪鱼沙拉

金枪鱼又称吞拿鱼，只在深海域活动，因此其肉质鲜滑柔嫩，没有污染，是不可多得的...

主料：，，，，，金枪鱼罐头，苦瓜

做法by 蓝纹乳酪2016-09-23收藏119评论4
苦瓜炒蛋#我要上首页清爽家常菜#
苦瓜炒蛋#我要上首页清爽家常菜#

苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲...

主料：，鸡蛋，苦瓜，

做法by jmy的私房菜2016-07-17收藏1977评论121
苦瓜黄瓜蜂蜜汁
苦瓜黄瓜蜂蜜汁

苦瓜和黄瓜都是清热的，两种瓜果榨成汁，再加蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏，夏天来上一...

主料：苦瓜，黄瓜，，

做法by 小圆的厨房2016-07-02收藏2602评论28
【苦瓜小炒肉】#我要上首页清爽家常菜#
【苦瓜小炒肉】#我要上首页清爽家常菜#

怎样炒苦瓜炒肉片好吃？看过来就知道了喔！继续分享我私房版的方法。猪肉选有肥有...

主料：，，，，，，蒜片，猪肉，苦瓜，，

做法by 酱出心才_Winnie私厨2016-07-26收藏1510评论13
凉拌苦瓜—迷迭香
凉拌苦瓜—迷迭香

➤ 苦瓜对人非常有益，在医药上有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒等疗效。苦瓜...

主料：苦瓜

做法by 迷迭香Rosemary2016-08-15收藏809评论3
苦瓜蒸酿鸡肉 #方太蒸爱行动#
苦瓜蒸酿鸡肉 #方太蒸爱行动#

蒸的更健康，少油，没有油烟，夏天更爱蒸菜吃。苦瓜清热去火。夏天食用是非常好的...

主料：苦瓜，鸡胸肉，葱，，，

做法by 一笑＆而过2016-07-21收藏1487评论300
土豆泥苦瓜圈
土豆泥苦瓜圈

土豆泥做多了，冰箱里正好有半根苦瓜，想起了紫薯苦瓜圈这道菜，于是便想到可以讲...

主料：苦瓜，土豆，黄瓜，胡萝卜

做法by C大小姐太傲娇2016-07-09收藏1814评论12
玉米苦瓜排骨汤
玉米苦瓜排骨汤

食在当地食在当季，早上去菜场一看，一扫眼过去同，什么豇豆，苦瓜，茄子真是多的...

主料：苦瓜，玉米，排骨

做法by 牛妈厨房2016-07-02收藏2029评论6
饭合 | 酿苦瓜
饭合 | 酿苦瓜

选取应季的新鲜苦瓜 佐以优质的猪绞肉和香菇 再配上清甜的虾仁为馅料中和苦味 ...

主料：香菇，香葱，猪绞肉，苦瓜，虾仁

做法by 饭合Foodlink2016-06-08收藏2487评论15
苦瓜炒肉丝—迷迭香
苦瓜炒肉丝—迷迭香

➤ 学会品味苦瓜，真的是件长大了才懂的事儿。陈奕迅在《苦瓜》里唱到，“真想不...

主料：里脊肉，苦瓜

做法by 迷迭香Rosemary2016-08-26收藏375评论0
苦瓜酿土豆泥
苦瓜酿土豆泥

一说起苦瓜酿，第一时间想到的是苦瓜酿肉，夏天不甩点肉怎么行，所以小编带来一道...

主料：苦瓜，土豆，洋葱，鸡蛋，，胡萝卜

做法by 大嘴螺2016-08-12收藏639评论12
苦瓜炒鸡蛋—迷迭香
苦瓜炒鸡蛋—迷迭香

➤ 苦瓜对人非常有益，在医药上有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒等疗效。苦瓜...

主料：苦瓜，鸡蛋

做法by 迷迭香Rosemary2016-09-05收藏215评论1
冰翠苦瓜饮#豆果魔兽季邪能饮料#
冰翠苦瓜饮#豆果魔兽季邪能饮料#

燥热的夏天特别容易烦躁上火，大家都想喝点凉的冷饮降火，但冷饮只是当时能降体温...

主料：，，苦瓜

做法by mature112016-06-17收藏2038评论74
苦瓜蛤蜊汤
苦瓜蛤蜊汤

苦瓜真的很神奇，我不是说它的功效，而是它的味道，从一次做凉瓜肉片时不爱吃苦瓜...

主料：蛤蜊，苦瓜，，，

做法by 豆豆妈Ly2016-05-28收藏2633评论12

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