苦瓜

别名:凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人均可食用苦瓜,糖尿病、癌症、痱子患者适宜。

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饭合 | 酿苦瓜

选取应季的新鲜苦瓜 佐以优质的猪绞肉和香菇 再配上清甜的虾仁为馅料中和苦味 ...

主料:香菇香葱猪绞肉苦瓜虾仁

做法by 饭合Foodlink2016-06-08收藏2269评论13
清脂蔬果汁#豆果魔兽季邪能饮料#

今天的减肥餐是清脂蔬果汁,苦瓜的清脂效果大家都知道。所以要贵在坚持,每天一杯...

主料:苦瓜雪梨

做法by 华丽的D调2016-06-21收藏1209评论24
苦瓜杂拌

 

主料:苦瓜洋葱番茄紫甘蓝大蒜

做法by 豆豆妈li2016-06-06收藏2008评论9
【苦瓜黄豆排骨汤】清热解暑良方

话说最近真的太热了, 献上一味清热解暑、明目解毒的夏日汤饮:苦瓜黄豆排骨汤。...

主料:苦瓜黄豆排骨

做法by Inness_Kitchen2016-06-24收藏670评论1
冰翠苦瓜饮#豆果魔兽季邪能饮料#

燥热的夏天特别容易烦躁上火,大家都想喝点凉的冷饮降火,但冷饮只是当时能降体温...

主料:苦瓜

做法by mature112016-06-17收藏1267评论68
酿苦瓜

 

主料:肉馅苦瓜

做法by 碗里碗外_cooking2016-05-16收藏4961评论19
【消脂清热翠汁饮】#豆果魔兽季邪能饮料#

炎热的夏天让人烦躁!狂热!来杯西芹苦瓜蜂蜜汁,我给起名为【消脂清热翠汁饮】。...

主料:苦瓜西芹

做法by 酱出心才_Winnie私厨2016-06-20收藏712评论30
苦瓜蛤蜊汤

苦瓜真的很神奇,我不是说它的功效,而是它的味道,从一次做凉瓜肉片时不爱吃苦瓜...

主料:蛤蜊苦瓜

做法by 豆豆妈li2016-05-28收藏2253评论12
苦瓜什锦沙拉

 

主料:苦瓜西瓜樱桃苹果火龙果

做法by 豆豆妈li2016-06-05收藏1086评论6
青苹果苦瓜冰饮#豆果魔兽季邪能饮料#

夏季天气炎热尤其容易上火心理烦闷,来一杯冰凉畅爽的青苹果苦瓜心,解暑去火又减...

主料:苦瓜

做法by 幸福小精灵静静2016-06-21收藏377评论20
苦瓜炒豆皮

 

主料:苦瓜豆皮

做法by 豆豆妈li2016-06-04收藏970评论2
苦瓜蛋卷

今天早饭就开始苦瓜了,新欢带来不一样的享受!(关键苦瓜燃烧脂肪,吃起来)

主料:苦瓜鸡蛋洋葱

做法by 豆豆妈li2016-05-30收藏1308评论4
苦瓜饮品

苦瓜苦瓜依旧苦瓜,最近痴迷苦瓜,这个苦瓜饮品保证你没喝过,跟着豆豆妈学习吧!...

主料:苦瓜柠檬

做法by 豆豆妈li2016-05-29收藏1119评论15
家常菜之【干烧苦瓜酿肉】

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经具有清暑解渴、降血压、...

主料:苦瓜瘦肉五花肉

做法by 舍得的美食诱惑2016-05-02收藏2881评论9
苦瓜龙骨汤

苦瓜煮汤喜欢它清爽的口喊,让喝汤不再油腻。

主料:苦瓜胡萝卜

做法by 豆豆妈li2016-06-01收藏751评论5
夏日最强版刮油消脂瘦身水

夏季来了, 很多MM想穿漂亮的衣服, 但又怕把自己的那点小肥肉露出来, 因此...

主料:苦瓜

做法by 苏苏爱美食WH2015-07-15收藏37471评论178
苦芹汁  #豆果魔兽季邪能饮料#

一款天使面容,魔鬼口感的饮品。苦尽甘来。苦瓜也叫“凉瓜”,其味苦性寒,归心经...

主料:芹菜苦瓜

做法by 一笑&而过2016-06-22收藏214评论13
蒜片苦瓜----健康饮食必备

估计很多人都不太喜欢苦瓜,我们家里人都挺喜欢的,特别爸妈,乡下菜园子里种了很...

主料:苦瓜

做法by 美姐姐的小资生活2016-04-22收藏2421评论11
【芒果姐姐小厨房】降三高精力汤,给你百分原动力

疲于奔命 养家糊口,被Boss蹂躏 被用户玩虐~宝宝的心情就是大写的“不...

主料:苹果苦瓜芹菜

做法by 芒果姐姐的小厨房2016-06-20收藏180评论1
苦瓜炒山药

苦瓜清热解暑,山药滋肾益精,二者均具医药价值,所谓药补不如食补。

主料:苦瓜山药大蒜红椒

做法by 豆豆妈li2016-06-02收藏450评论1

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