苦瓜

别名:凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人均可食用苦瓜,糖尿病、癌症、痱子患者适宜。

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豆瓣酱酿苦瓜#春天就酱吃#

苦瓜,具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效。糯米具有滋补嫩肤,美容等,枸杞...

主料:苦瓜糯米猪瘦肉枸杞

做法by sourcehe2017-03-23收藏141评论10
综合健康果蔬汁#舌尖上的春宴#

春天一到,雨季也来了,空气变得很湿润,但是细菌也随之滋长。在这个时候会很多病...

主料:芹菜苦瓜苹果青瓜

做法by 微笑momo宝贝2017-02-25收藏669评论12
苦瓜炒蛋#舌尖上的春宴#

苦瓜是我们常见的一种蔬菜,苦瓜不但可以食用而且还含有丰富的营养,苦瓜里面含有...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by jmy的私房菜2017-03-06收藏308评论13
蜂蜜拌苦瓜#舌尖上的春宴#

一场春雪来去匆匆,最高气温直升到15摄氏度。好暖和的春天啊。老爸从南方家中打...

主料:苦瓜

做法by 西米Fiona2017-02-27收藏463评论7
夏日最强版刮油消脂瘦身水

夏季来了, 很多MM想穿漂亮的衣服, 但又怕把自己的那点小肥肉露出来, 因此...

主料:苦瓜

做法by 苏苏爱美食WH2015-07-15收藏46025评论240
酿苦瓜

 

主料:肉馅苦瓜

做法by 碗里碗外_cooking2016-05-16收藏10945评论49
苦瓜炒鸭脯肉#舌尖上的春宴#

从冰箱中翻出一块鸭脯肉来搭配它,鸭肉具有滋阴养生的功效, 而鸭脯肉是鸭身上最...

主料: 苦瓜

做法by 斯佳丽2017-03-05收藏128评论3
自制排毒果蔬汁

排毒果蔬汁是一种新型的健康排毒概念,三天按时段饮品配好的果汁,这些在家里制作...

主料:腰果杏仁薄荷凤梨哈蜜瓜苹果胡萝卜柠檬奇异果菠菜苦瓜青椒芹菜黄瓜生菜

做法by 小聪明2014-03-31收藏51729评论580
去火去腻轻食的苦瓜凉拌菜

我想苦瓜这个东西一定是去火能力超强的一种蔬菜,其实现在的苦瓜已不像小时侯吃的...

主料:苦瓜

做法by 柠檬的午茶时光2017-02-16收藏263评论0
素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏

苦瓜清热解毒,养颜嫩肤,降血糖。紫薯富含蛋白质,纤维素,氨基酸,维生素及多种...

主料:苦瓜

做法by 素心居静2016-06-25收藏5578评论33
凉拌苦瓜#舌尖上的春宴#

这样简单的一道快手菜,不仅做法容易,而且造型美观,是家宴上一道精美的菜肴。 ...

主料:苦瓜

做法by 柔蓝水晶2017-03-01收藏117评论19
苦瓜烧排骨

苦瓜也叫凉瓜,具有特殊的苦味,虽然苦,功效也很多,所以仍然受到大众的喜爱。 ...

主料:排骨苦瓜

做法by 平淡一生yan2016-09-14收藏2676评论18
苦瓜煎蛋—人类已经无法阻止我吃苦瓜了!

我已经连续三四天都在吃这道菜了!!!其实半根苦瓜用两个鸡蛋就行!!!但是根本...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 小白菜2332014-06-17收藏30875评论210
排毒瘦身   苦恋

最近用手机比较频繁,睡的也很晚,身体有上火的症状,脸上出现了几颗痘痘,就想着...

主料:黄瓜苦瓜

做法by 丰盛的餐桌2015-07-08收藏14820评论217
苦瓜煎太阳蛋

还在吃苦瓜炒蛋吗?来换一种高颜值的苦瓜&蛋的结合吃法——苦瓜煎太阳蛋。苦瓜清...

主料:鸡蛋苦瓜

做法by sourcehe2016-08-02收藏2753评论46
凉拌黑木耳苦瓜

夏季凉拌菜就成为夏日餐桌上的首选, 每天不同的蔬菜换着花样来搭配着凉...

主料:苦瓜 黑木耳

做法by 斯佳丽2016-08-08收藏3767评论16
苦瓜炒蛋#我要上首页清爽家常菜#

苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲...

主料:鸡蛋苦瓜

做法by jmy的私房菜2016-07-17收藏2578评论124
苦瓜黄瓜蜂蜜汁

苦瓜和黄瓜都是清热的,两种瓜果榨成汁,再加蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏,夏天来上一...

主料:苦瓜黄瓜

做法by 小圆的厨房2016-07-02收藏2681评论28
家常菜之【干烧苦瓜酿肉】

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经具有清暑解渴、降血压、...

主料:苦瓜瘦肉五花肉

做法by 舍得的美食诱惑2016-05-02收藏3552评论9
家常菜酿苦瓜

汁里多放紫苏,好吃

主料:苦瓜猪肉冬菇红萝卜洋葱

做法by 一种雅致生活2016-10-03收藏1320评论3