苦瓜

别名:凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人均可食用苦瓜,糖尿病、癌症、痱子患者适宜。

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苦瓜滑蛋

这道菜与炒蛋并不一样。经过调制的蛋液蓬松滑嫩,非常好吃~

主料:鸡蛋苦瓜姜末

做法by 尖尖实验室2018-04-10收藏1074评论0
夏日最强版刮油消脂瘦身水

夏季来了, 很多MM想穿漂亮的衣服, 但又怕把自己的那点小肥肉露出来, 因此...

主料:苦瓜

做法by 苏苏爱美食WH2015-07-15收藏56143评论253
苦瓜煎蛋

夏天的应季菜,吃苦瓜不但可以解暑清热,还可以强健肠胃和帮助消化。虽然这道菜看...

主料:苦瓜红椒鸡蛋

做法by icecoffees2018-05-19收藏24评论0
多喝这种排毒汁,远离医生少吃药!

春天不减肥,夏天徒伤悲。现在不排毒,一年你都堵。快来学学怎么巧妙搭配蔬菜水果...

主料:香瓜苹果柠檬胡萝卜西芹奇异果苦瓜

做法by 美食台2018-04-27收藏137评论0
咸蛋苦瓜#初夏搜食#

春夏季节的应季菜,苦瓜清热解毒败火,但是许多人吃不惯苦苦的味道,用咸鸭蛋对冲...

主料:咸鸭蛋苦瓜

做法by 尖尖实验室2018-05-07收藏42评论0
自制排毒果蔬汁

排毒果蔬汁是一种新型的健康排毒概念,三天按时段饮品配好的果汁,这些在家里制作...

主料:腰果杏仁薄荷凤梨哈蜜瓜苹果胡萝卜柠檬奇异果菠菜苦瓜青椒芹菜黄瓜生菜

做法by 小聪明2014-03-31收藏52913评论585
苦瓜酿肉

苦瓜要做得好,除了苦瓜本身的选择和处理外,更多的是讲究食材的搭配。今天这道苦...

主料:苦瓜虾仁玉米粒

做法by 拾味爸爸2018-05-19收藏12评论0
苦瓜煎蛋—人类已经无法阻止我吃苦瓜了!

我已经连续三四天都在吃这道菜了!!!其实半根苦瓜用两个鸡蛋就行!!!但是根本...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 小白菜2332014-06-17收藏38500评论219
苦瓜黄豆排骨汤

苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛...

主料:排骨黄豆苦瓜

做法by 宝儿boe2018-05-14收藏26评论0
清拌苦瓜#初夏搜食#

苦瓜是很好的减肥食物,在夏天我们容易心火旺盛,吃些苦味苦瓜可以入心降心火,除...

主料:苦瓜

做法by 尖尖实验室2018-05-07收藏20评论0
排毒瘦身   苦恋

最近用手机比较频繁,睡的也很晚,身体有上火的症状,脸上出现了几颗痘痘,就想着...

主料:黄瓜苦瓜

做法by 丰盛的餐桌2015-07-08收藏17531评论224
五青汁

五青汁由西芹、青椒、黄瓜、苦瓜、苹果五种果蔬榨成的一种饮料。具有清燥热、清毒...

主料:西芹青椒苦瓜黄瓜

做法by LindaGL2018-04-11收藏98评论0
素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏

苦瓜清热解毒,养颜嫩肤,降血糖。紫薯富含蛋白质,纤维素,氨基酸,维生素及多种...

主料:苦瓜

做法by 素心居静2016-06-25收藏7491评论57
四人厨丨香菇苦瓜酿

苦瓜这个热爱的人放不下,讨厌的人喜不来,这么有魔力的菜怎么吃才最炫酷,当然要...

主料:鸡蛋香菇里脊肉苦瓜

做法by 四人厨2018-03-30收藏118评论0
简单到cry【蜜汁香蕉苦瓜圈】

夏天要来了~少不了清凉减脂的苦瓜君^ - ^要做就要做有内涵的苦瓜~微苦的苦...

主料:苦瓜香蕉枸杞

做法by 林大头er2014-04-17收藏14606评论97
苦瓜煎蛋  去痘佳肴

苦瓜可入药,一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素主含...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 老王爱美食2014-03-16收藏14773评论76
苦瓜鸡蛋饼

儿子身材偏胖,体热。夏天来了,我想给儿子去去火,就想到了苦瓜鸡蛋饼。但是儿子...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by sunninggirl2018-05-08收藏6评论0
夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁

夏天减肥的季节到了,这可是很多姑娘们的困扰吧,而且夏天皮肤容易出油,冒豆,所...

主料:柠檬苦瓜甜橙

做法by 美姐姐的小资生活2014-06-22收藏11252评论52
凉拌苦瓜

1.这里的醋,如果讲究色泽的话,不要用陈醋香醋之类,拌好的苦瓜颜色会感觉不干...

主料:苦瓜

做法by 月亮晶晶2012-09-20收藏20903评论76
减肥菜 苦瓜包香蕉

 

主料:香蕉苦瓜

做法by 冬虫夏草美食第一人小米2018-05-17收藏1评论0

五分钟搞定经典快手菜