苦瓜

别名:凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人均可食用苦瓜,糖尿病、癌症、痱子患者适宜。

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夏日最强版刮油消脂瘦身水

夏季来了, 很多MM想穿漂亮的衣服, 但又怕把自己的那点小肥肉露出来, 因此...

主料:苦瓜

做法by 苏苏爱美食WH2015-07-15收藏55749评论253
自制排毒果蔬汁

排毒果蔬汁是一种新型的健康排毒概念,三天按时段饮品配好的果汁,这些在家里制作...

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酿苦瓜

 

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做法by 碗里碗外_cooking2016-05-16收藏14692评论51
苦瓜煎蛋—人类已经无法阻止我吃苦瓜了!

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排毒瘦身   苦恋

最近用手机比较频繁,睡的也很晚,身体有上火的症状,脸上出现了几颗痘痘,就想着...

主料:黄瓜苦瓜

做法by 丰盛的餐桌2015-07-08收藏17010评论224
素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏

苦瓜清热解毒,养颜嫩肤,降血糖。紫薯富含蛋白质,纤维素,氨基酸,维生素及多种...

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素手做羹-苦瓜炒肉片

苦中作乐,乐即可矣。轻弹琵琶,雪中萦舞,风声不断,心弦微颤,洗手作羹汤,静待...

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啤酒做菜,清凉解暑惹人爱

 

主料:鸡蛋香菜朝天椒小香葱姜片花蛤苦瓜枸杞

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简单到cry【蜜汁香蕉苦瓜圈】

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主料:苦瓜香蕉枸杞

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苦瓜煎蛋  去痘佳肴

苦瓜可入药,一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素主含...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 老王爱美食2014-03-16收藏14737评论76
豆腐酿苦瓜

暖气热喝水少就容易上火,苦瓜降火却又没那么好吃。尤其是作为早餐

主料:咸鸭蛋豆腐苦瓜

做法by 暴叔Gill2017-12-15收藏46评论0
家常菜之【干烧苦瓜酿肉】

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经具有清暑解渴、降血压、...

主料:苦瓜瘦肉五花肉

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苦瓜烧排骨

苦瓜也叫凉瓜,具有特殊的苦味,虽然苦,功效也很多,所以仍然受到大众的喜爱。 ...

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做法by 平淡一生yan2016-09-14收藏2743评论18
苦瓜黄瓜蜂蜜汁

苦瓜和黄瓜都是清热的,两种瓜果榨成汁,再加蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏,夏天来上一...

主料:苦瓜黄瓜

做法by 小圆的厨房2016-07-02收藏3377评论28
夏季必备--苦瓜烘蛋

安安不算一个很能吃“苦”的人,但这道菜中躲在蛋液里的苦瓜的苦味早就被鸡蛋的香...

主料:鸡蛋苦瓜

做法by 安小厨5202017-06-19收藏762评论0
祛痘美白神器——绿野仙踪(混合果蔬汁)

这个果汁最神奇就在于不仅祛痘美白还可以祛除痘印!!!市面上那些化妆品都弱爆了...

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做法by 粉红色长耳兔Elaine2012-11-18收藏16019评论228
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还在吃苦瓜炒蛋吗?来换一种高颜值的苦瓜&蛋的结合吃法——苦瓜煎太阳蛋。苦瓜清...

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苦瓜炒蛋

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夏天减肥的季节到了,这可是很多姑娘们的困扰吧,而且夏天皮肤容易出油,冒豆,所...

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苦瓜炒蛋#我要上首页清爽家常菜#

苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲...

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