苦瓜

别名:凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人均可食用苦瓜,糖尿病、癌症、痱子患者适宜。

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夏日最强版刮油消脂瘦身水

夏季来了, 很多MM想穿漂亮的衣服, 但又怕把自己的那点小肥肉露出来, 因此...

主料:苦瓜

做法by 苏苏爱美食WH2015-07-15收藏54916评论253
快手酸菜鱼#每道菜都是一台时光机#

今天不知道怎的,突然就很想吃酸菜鱼啊…最简单最容易的那种。 工作特别忙的时候...

主料:菜花青瓜苦瓜姜片泡椒黑鱼大蒜

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苦瓜酿紫薯

苦瓜清热解毒,养颜嫩肤,降血糖。紫薯富含蛋白质,纤维素,氨基酸,维生素及多种...

主料:炼乳紫薯苦瓜

做法by 枭笑2017-09-14收藏56评论0
苦瓜炒蛋

苦瓜炒蛋,非常普通的一道清热解毒的家常菜,食材搭配巧妙,又有养生的功效!

主料:鸡蛋苦瓜

做法by 蓝纹乳酪2017-08-07收藏448评论0
啤酒做菜,清凉解暑惹人爱

 

主料:鸡蛋香菜朝天椒小香葱姜片花蛤苦瓜枸杞

做法by 微在涨姿势2017-07-13收藏821评论0
酿苦瓜

 

主料:肉馅苦瓜

做法by 碗里碗外_cooking2016-05-16收藏13966评论51
苦瓜炆排骨

苦瓜被称为君子菜,就是因为不管自己有多苦,都不会影响别的食材,所以和排骨一...

主料:苦瓜猪肋排香葱

做法by 安小厨5202017-07-25收藏781评论0
客家煎酿三宝【酿豆腐】

这个菜在马来西亚,不管酿的是什么一律统称“酿豆腐”。小时候根本没觉得这有什么...

主料:葱花

做法by 盈盈小筑20102017-09-03收藏121评论0
自制排毒果蔬汁

排毒果蔬汁是一种新型的健康排毒概念,三天按时段饮品配好的果汁,这些在家里制作...

主料:腰果杏仁薄荷凤梨哈蜜瓜苹果胡萝卜柠檬奇异果菠菜苦瓜青椒芹菜黄瓜生菜

做法by 小聪明2014-03-31收藏53215评论585
苦瓜炒蛋

苦瓜性凉,清热祛火。在医药上有增进食欲、明目、助消化、清热解毒、利尿和治疗犊...

主料:鸡蛋苦瓜

做法by 思思小妹妹2017-09-13收藏30评论0
苦瓜煎蛋—人类已经无法阻止我吃苦瓜了!

我已经连续三四天都在吃这道菜了!!!其实半根苦瓜用两个鸡蛋就行!!!但是根本...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 小白菜2332014-06-17收藏36979评论219
苦瓜酿肉#每道菜都是一台食光机#

 

主料:猪肉馅苦瓜

做法by 无心之蛋_牛麻麻2017-09-14收藏25评论0
夏季败火清爽必备,咸蛋黄焗苦瓜

一根苦瓜、两个咸蛋黄,虽是很平凡的两样食材,然而却可以明目解毒还能去燥消火,...

主料:咸蛋黄

做法by 味库美食视频2017-07-13收藏553评论0
苦瓜酿肉

三伏天,吃点苦瓜降火解暑,单纯吃炒苦瓜有点单调,家人不太爱吃,酿点猪肉馅,略...

主料:苦瓜

做法by MONICA食尚煮易2017-08-03收藏319评论0
夏季必备--苦瓜烘蛋

安安不算一个很能吃“苦”的人,但这道菜中躲在蛋液里的苦瓜的苦味早就被鸡蛋的香...

主料:鸡蛋苦瓜

做法by 安小厨5202017-06-19收藏765评论0
素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏

苦瓜清热解毒,养颜嫩肤,降血糖。紫薯富含蛋白质,纤维素,氨基酸,维生素及多种...

主料:苦瓜

做法by 素心居静2016-06-25收藏7222评论57
凉拌苦瓜

 

主料:苦瓜

做法by 牵手qs2017-09-25收藏10评论0
排毒瘦身   苦恋

最近用手机比较频繁,睡的也很晚,身体有上火的症状,脸上出现了几颗痘痘,就想着...

主料:黄瓜苦瓜

做法by 丰盛的餐桌2015-07-08收藏16810评论224
紫薯苦瓜#九阳至爱滋味#

朋友圈有人晒这道美食,我第一反应就是苦瓜和紫薯搭配会是什么味道呢???是苦是...

主料:苦瓜紫薯

做法by 圆圆开心厨房2017-08-29收藏98评论0
姜丝拌苦瓜#单挑夏天#

夏季,人们会感到酷热、烦躁、多汗、津液流失,营养损耗多,加之食欲下降,易造成...

主料:苦瓜

做法by 桃子所2017-07-27收藏300评论0