苦瓜

别名:凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人均可食用苦瓜,糖尿病、癌症、痱子患者适宜。

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苦瓜炒鸡蛋

都说苦瓜是降火的材料,刚好周末买了一些苦瓜准备做点让全家降降火

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 搬个凳子看戏2016-12-05收藏235评论2
夏日最强版刮油消脂瘦身水

夏季来了, 很多MM想穿漂亮的衣服, 但又怕把自己的那点小肥肉露出来, 因此...

主料:苦瓜

做法by 苏苏爱美食WH2015-07-15收藏42497评论225
苦瓜烧排骨

苦瓜也叫凉瓜,具有特殊的苦味,虽然苦,功效也很多,所以仍然受到大众的喜爱。 ...

主料:排骨苦瓜

做法by 平淡一生yan2016-09-14收藏2572评论18
酿苦瓜

 

主料:肉馅苦瓜

做法by 碗里碗外_cooking2016-05-16收藏8849评论36
家常菜酿苦瓜

汁里多放紫苏,好吃

主料:苦瓜猪肉冬菇红萝卜洋葱

做法by 一种雅致生活2016-10-03收藏1271评论3
素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏

苦瓜清热解毒,养颜嫩肤,降血糖。紫薯富含蛋白质,纤维素,氨基酸,维生素及多种...

主料:苦瓜

做法by 素心居静2016-06-25收藏4785评论30
凉拌黑木耳苦瓜

夏季凉拌菜就成为夏日餐桌上的首选, 每天不同的蔬菜换着花样来搭配着凉...

主料:苦瓜 黑木耳

做法by 斯佳丽2016-08-08收藏3447评论12
苦瓜煎太阳蛋

还在吃苦瓜炒蛋吗?来换一种高颜值的苦瓜&蛋的结合吃法——苦瓜煎太阳蛋。苦瓜清...

主料:鸡蛋苦瓜

做法by sourcehe2016-08-02收藏2636评论42
自制排毒果蔬汁

排毒果蔬汁是一种新型的健康排毒概念,三天按时段饮品配好的果汁,这些在家里制作...

主料:腰果杏仁薄荷凤梨哈蜜瓜苹果胡萝卜柠檬奇异果菠菜苦瓜青椒芹菜黄瓜生菜

做法by 小聪明2014-03-31收藏48445评论574
苦瓜炒牛肉

苦瓜清热下火,多吃帮助排毒清宿便

主料:苦瓜红椒

做法by 黑白肚皮猫2016-11-20收藏105评论0
苦瓜什锦沙拉#丘比沙拉轻食厨艺大赛#

豆豆妈非常爱吃沙拉,简单快手又美味,沙拉酱我只爱丘比,品种齐全,关键还有低卡...

主料:苦瓜西瓜火龙果苹果车厘子

做法by 豆豆妈Ly2016-11-15收藏117评论129
苦瓜黄瓜蜂蜜汁

苦瓜和黄瓜都是清热的,两种瓜果榨成汁,再加蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏,夏天来上一...

主料:苦瓜黄瓜

做法by 小圆的厨房2016-07-02收藏2651评论28
果味香芋苦瓜#丘比轻食厨艺大赛#

一般人都不喜欢吃苦瓜,确实苦瓜的味道比较苦,不是吃习惯了是接受不了的。...

主料:芋头苦瓜

做法by 柔蓝水晶2016-12-01收藏59评论1
苦瓜炒蛋#我要上首页清爽家常菜#

苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲...

主料:鸡蛋苦瓜

做法by jmy的私房菜2016-07-17收藏2188评论122
凉瓜玉米排骨汤

凉瓜玉米排骨汤 汤味苦甘、清润喝汤滋补,特别是秋冬。 玉米甘甜,青瓜去火,排...

主料:排骨

做法by 马辉 Jimmy2016-10-29收藏309评论5
排毒瘦身   苦恋

最近用手机比较频繁,睡的也很晚,身体有上火的症状,脸上出现了几颗痘痘,就想着...

主料:黄瓜苦瓜

做法by 丰盛的餐桌2015-07-08收藏13976评论213
苦瓜炒鸡蛋#宴客拿手菜#

十月的广州仍然有苦瓜,苦瓜差不多要等明年夏季了。趁着还有苦瓜,用苦瓜做个家常...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 康妮陈2016-10-05收藏597评论8
苦瓜煎蛋—人类已经无法阻止我吃苦瓜了!

我已经连续三四天都在吃这道菜了!!!其实半根苦瓜用两个鸡蛋就行!!!但是根本...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 小白菜2332014-06-17收藏29797评论210
家常菜之【干烧苦瓜酿肉】

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经具有清暑解渴、降血压、...

主料:苦瓜瘦肉五花肉

做法by 舍得的美食诱惑2016-05-02收藏3532评论9
【苦瓜小炒肉】#我要上首页清爽家常菜#

怎样炒苦瓜炒肉片好吃?看过来就知道了喔!继续分享我私房版的方法。猪肉选有肥有...

主料:蒜片猪肉苦瓜

做法by 酱出心才_Winnie私厨2016-07-26收藏1692评论15