苦瓜

别名:凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人均可食用苦瓜,糖尿病、癌症、痱子患者适宜。

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夏日最强版刮油消脂瘦身水

夏季来了, 很多MM想穿漂亮的衣服, 但又怕把自己的那点小肥肉露出来, 因此...

主料:苦瓜

做法by 苏苏爱美食WH2015-07-15收藏43275评论226
酿苦瓜

 

主料:肉馅苦瓜

做法by 碗里碗外_cooking2016-05-16收藏10476评论49
苦瓜酿肉

虽然现在不是苦瓜的季节不过想吃还是可能买回来做的,今天做了苦瓜酿肉

主料:苦瓜猪肉馅胡萝卜

做法by 搬个凳子看戏2016-12-09收藏575评论5
苦瓜烧排骨

苦瓜也叫凉瓜,具有特殊的苦味,虽然苦,功效也很多,所以仍然受到大众的喜爱。 ...

主料:排骨苦瓜

做法by 平淡一生yan2016-09-14收藏2676评论18
素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏

苦瓜清热解毒,养颜嫩肤,降血糖。紫薯富含蛋白质,纤维素,氨基酸,维生素及多种...

主料:苦瓜

做法by 素心居静2016-06-25收藏4955评论31
自制排毒果蔬汁

排毒果蔬汁是一种新型的健康排毒概念,三天按时段饮品配好的果汁,这些在家里制作...

主料:腰果杏仁薄荷凤梨哈蜜瓜苹果胡萝卜柠檬奇异果菠菜苦瓜青椒芹菜黄瓜生菜

做法by 小聪明2014-03-31收藏48830评论575
凉拌黑木耳苦瓜

夏季凉拌菜就成为夏日餐桌上的首选, 每天不同的蔬菜换着花样来搭配着凉...

主料:苦瓜 黑木耳

做法by 斯佳丽2016-08-08收藏3492评论12
苦瓜煎太阳蛋

还在吃苦瓜炒蛋吗?来换一种高颜值的苦瓜&蛋的结合吃法——苦瓜煎太阳蛋。苦瓜清...

主料:鸡蛋苦瓜

做法by sourcehe2016-08-02收藏2680评论46
家常菜酿苦瓜

汁里多放紫苏,好吃

主料:苦瓜猪肉冬菇红萝卜洋葱

做法by 一种雅致生活2016-10-03收藏1318评论3
排毒瘦身   苦恋

最近用手机比较频繁,睡的也很晚,身体有上火的症状,脸上出现了几颗痘痘,就想着...

主料:黄瓜苦瓜

做法by 丰盛的餐桌2015-07-08收藏14081评论212
苦瓜煎蛋—人类已经无法阻止我吃苦瓜了!

我已经连续三四天都在吃这道菜了!!!其实半根苦瓜用两个鸡蛋就行!!!但是根本...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 小白菜2332014-06-17收藏30022评论210
苦瓜炒鸡蛋

都说苦瓜是降火的材料,刚好周末买了一些苦瓜准备做点让全家降降火

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 搬个凳子看戏2016-12-05收藏331评论6
苦瓜炒蛋#我要上首页清爽家常菜#

苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲...

主料:鸡蛋苦瓜

做法by jmy的私房菜2016-07-17收藏2528评论124
苦瓜黄瓜蜂蜜汁

苦瓜和黄瓜都是清热的,两种瓜果榨成汁,再加蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏,夏天来上一...

主料:苦瓜黄瓜

做法by 小圆的厨房2016-07-02收藏2656评论28
【苦瓜小炒肉】#我要上首页清爽家常菜#

怎样炒苦瓜炒肉片好吃?看过来就知道了喔!继续分享我私房版的方法。猪肉选有肥有...

主料:蒜片猪肉苦瓜

做法by Win厨小阁2016-07-26收藏2006评论17
家常菜之【干烧苦瓜酿肉】

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经具有清暑解渴、降血压、...

主料:苦瓜瘦肉五花肉

做法by 舍得的美食诱惑2016-05-02收藏3546评论9
玉米苦瓜排骨汤

食在当地食在当季,早上去菜场一看,一扫眼过去同,什么豇豆,苦瓜,茄子真是多的...

主料:苦瓜玉米排骨

做法by 牛妈厨房2016-07-02收藏2236评论6
饭合 | 酿苦瓜

选取应季的新鲜苦瓜 佐以优质的猪绞肉和香菇 再配上清甜的虾仁为馅料中和苦味 ...

主料:香菇香葱猪绞肉苦瓜虾仁

做法by 饭合Foodlink2016-06-08收藏2494评论16
苦瓜蛤蜊汤

苦瓜真的很神奇,我不是说它的功效,而是它的味道,从一次做凉瓜肉片时不爱吃苦瓜...

主料:蛤蜊苦瓜

做法by 豆豆妈Ly2016-05-28收藏2658评论17
苦瓜蒸酿鸡肉 #方太蒸爱行动#

蒸的更健康,少油,没有油烟,夏天更爱蒸菜吃。苦瓜清热去火。夏天食用是非常好的...

主料:苦瓜鸡胸肉

做法by 一笑&而过2016-07-21收藏1706评论306