苦瓜的做法大全 喜欢

苦瓜

别名：凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

热量：19大卡（100克可食部分）

分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群：一般人均可食用苦瓜，糖尿病、癌症、痱子患者适宜。

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啤酒做菜，清凉解暑惹人爱
啤酒做菜，清凉解暑惹人爱

 

主料：，花蛤，姜片，，小香葱，朝天椒，香菜，，，，，，，鸡蛋，，，，苦瓜，枸杞，，，

做法by 微在涨姿势2017-07-13收藏819评论0
夏季败火清爽必备，咸蛋黄焗苦瓜
夏季败火清爽必备，咸蛋黄焗苦瓜

一根苦瓜、两个咸蛋黄，虽是很平凡的两样食材，然而却可以明目解毒还能去燥消火，...

主料：，咸蛋黄

做法by 味库美食视频2017-07-13收藏531评论0
苦瓜炆排骨
苦瓜炆排骨

苦瓜被称为君子菜，就是因为不管自己有多苦，都不会影响别的食材，所以和排骨一...

主料：苦瓜，猪肋排，香葱，，，，，，

做法by 安小厨5202017-07-25收藏127评论0
苦瓜煎蛋——迷迭香
苦瓜煎蛋——迷迭香

➤ 鸡蛋煎饼是街头常见的小吃，自己在家做也非常方便快手。如果家里有剩下的蔬...

主料：苦瓜，胡萝卜，鸡蛋

做法by 迷迭香Rosemary2017-07-17收藏266评论0
凉拌苦瓜#单挑夏天#
凉拌苦瓜#单挑夏天#

苦瓜性凉，爽口不腻，在夏季吃后倍感凉爽舒适，有清心开胃的效果，夏天多吃点“苦...

主料：苦瓜

做法by by花凝雨嫣2017-07-24收藏95评论0
凉瓜鲜虾瑶柱羹汤#单挑夏天#
凉瓜鲜虾瑶柱羹汤#单挑夏天#

清热解暑、养颜美肤的苦瓜是夏日食谱的必备之选。它清热除烦、解毒明目、清心养颜...

主料：苦瓜，鲜虾，，鸡蛋

做法by 缘豆儿2017-07-21收藏141评论0
肉质鲜嫩 清热解暑的 酿苦瓜#单挑夏天#
肉质鲜嫩 清热解暑的 酿苦瓜#单挑夏天#

苦瓜性寒，清热止渴 清肝明目 去火解毒 清身润肤 防衰老 虽然味道有点苦，...

主料：苦瓜，肉馅，，

做法by Summer_sweetie2017-07-23收藏95评论0
夏季必备--苦瓜烘蛋
夏季必备--苦瓜烘蛋

安安不算一个很能吃“苦”的人，但这道菜中躲在蛋液里的苦瓜的苦味早就被鸡蛋的香...

主料：苦瓜，鸡蛋

做法by 安小厨5202017-06-19收藏757评论0
清爽蜂蜜苦瓜饮
清爽蜂蜜苦瓜饮

夏天天气炎热，火辣辣的太阳，火辣辣的心情。吃啥都没味，干啥都没劲，需要赶紧调...

主料：苦瓜，，，

做法by 妍媽2017-07-17收藏194评论0
苦瓜炒牛柳
苦瓜炒牛柳

苦瓜焯过以后可以去除一些苦味，和软嫩的牛柳炒出夏日下饭菜。

主料：苦瓜，姜，香葱，，，，，，，

做法by 安小厨5202017-07-20收藏122评论0
苦瓜炒鸡蛋
苦瓜炒鸡蛋

今天就用鸡蛋来搭配苦瓜一起炒，先单独炒鸡蛋， 再清炒苦瓜，最后将它们混炒在一...

主料：苦瓜，鸡蛋

做法by 斯佳丽2017-07-11收藏159评论0
夏日家常菜~苦瓜炒鸡蛋
夏日家常菜~苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋,制作简单,口味独特,营养丰富,清热解毒,是一道老少皆宜且深受欢迎...

主料：鸡蛋，苦瓜

做法by 味谷的厨房2017-07-10收藏173评论0
清热祛痱的酿苦瓜
清热祛痱的酿苦瓜

天气越来越热，人也越来越容易上火，所以养生专家推荐在立夏后要多吃苦瓜...

主料：苦瓜，猪肉，马蹄，香菇，鸡蛋

做法by 味谷的厨房2017-06-07收藏1060评论0
夏日最强版刮油消脂瘦身水
夏日最强版刮油消脂瘦身水

夏季来了， 很多MM想穿漂亮的衣服， 但又怕把自己的那点小肥肉露出来， 因此...

主料：苦瓜，，

做法by 苏苏爱美食WH2015-07-15收藏52478评论253
吃一口就爱上充满肉馅的苦瓜
吃一口就爱上充满肉馅的苦瓜

夏天吃少许苦瓜是最好不过，让皮肤充满活力，远离烦闷的心情。但是苦瓜实在是太苦...

主料：苦瓜，猪肉，干香菇，鸡蛋

做法by 格丽思小厨房2017-07-17收藏151评论0
健康便当5（苦瓜酿蛋+牛肉生姜烧）
健康便当5（苦瓜酿蛋+牛肉生姜烧）

要不要一起尝试每周自己准备两份便当，你会发现生活不止眼前的外卖和餐厅~ 微博...

主料：，，苦瓜，金针菇，鹌鹑蛋

做法by 咕噜健身厨房2017-07-10收藏139评论0
苦瓜酿
苦瓜酿

 

主料：苦瓜，五花肉末

做法by 库可厨房家庭厨艺2017-07-06收藏187评论0
苦瓜排骨汤#给老爸做道菜#
苦瓜排骨汤#给老爸做道菜#

老人家一般都有三高，给老爸炖一盅苦瓜排骨汤，清心火，降血压。

主料：生姜，黄豆，苦瓜，排骨

做法by 唇属美味2017-06-14收藏551评论0
翡翠苦瓜酿
翡翠苦瓜酿

最近一直下雨，下雨天最累的就是给老婆打伞！一会儿说打高了，一会又嫌低了！真是...

主料：苦瓜，肉馅，辣椒

做法by 孕妇瘦身美食2017-07-03收藏187评论0
苦瓜炒蛋—苦瓜这样炒不苦，你get到了吗
苦瓜炒蛋—苦瓜这样炒不苦，你get到了吗

苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜。 有清热解毒、增进食欲、助消化、降火的功效。 ...

主料：，，大蒜，鸡蛋，苦瓜

做法by 蜜思小琳2017-06-02收藏585评论6

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