苦瓜

别名:凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人均可食用苦瓜,糖尿病、癌症、痱子患者适宜。

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苦瓜烧排骨

苦瓜也叫凉瓜,具有特殊的苦味,虽然苦,功效也很多,所以仍然受到大众的喜爱。 ...

主料:排骨苦瓜

做法by 平淡一生yan2016-09-14收藏2368评论18
凉拌黑木耳苦瓜

夏季凉拌菜就成为夏日餐桌上的首选, 每天不同的蔬菜换着花样来搭配着凉...

主料:苦瓜 黑木耳

做法by 斯佳丽2016-08-08收藏3281评论12
苦瓜煎太阳蛋

还在吃苦瓜炒蛋吗?来换一种高颜值的苦瓜&蛋的结合吃法——苦瓜煎太阳蛋。苦瓜清...

主料:鸡蛋苦瓜

做法by sourcehe2016-08-02收藏2177评论30
素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏

苦瓜清热解毒,养颜嫩肤,降血糖。紫薯富含蛋白质,纤维素,氨基酸,维生素及多种...

主料:苦瓜

做法by 素心居静2016-06-25收藏4426评论30
酿苦瓜

 

主料:肉馅苦瓜

做法by 碗里碗外_cooking2016-05-16收藏7407评论27
夏日最强版刮油消脂瘦身水

夏季来了, 很多MM想穿漂亮的衣服, 但又怕把自己的那点小肥肉露出来, 因此...

主料:苦瓜

做法by 苏苏爱美食WH2015-07-15收藏41365评论217
苦瓜金枪鱼沙拉

金枪鱼又称吞拿鱼,只在深海域活动,因此其肉质鲜滑柔嫩,没有污染,是不可多得的...

主料:金枪鱼罐头苦瓜

做法by 蓝纹乳酪2016-09-23收藏119评论4
苦瓜炒蛋#我要上首页清爽家常菜#

苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲...

主料:鸡蛋苦瓜

做法by jmy的私房菜2016-07-17收藏1977评论121
苦瓜黄瓜蜂蜜汁

苦瓜和黄瓜都是清热的,两种瓜果榨成汁,再加蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏,夏天来上一...

主料:苦瓜黄瓜

做法by 小圆的厨房2016-07-02收藏2602评论28
【苦瓜小炒肉】#我要上首页清爽家常菜#

怎样炒苦瓜炒肉片好吃?看过来就知道了喔!继续分享我私房版的方法。猪肉选有肥有...

主料:蒜片猪肉苦瓜

做法by 酱出心才_Winnie私厨2016-07-26收藏1510评论13
凉拌苦瓜—迷迭香

➤ 苦瓜对人非常有益,在医药上有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒等疗效。苦瓜...

主料:苦瓜

做法by 迷迭香Rosemary2016-08-15收藏809评论3
苦瓜蒸酿鸡肉 #方太蒸爱行动#

蒸的更健康,少油,没有油烟,夏天更爱蒸菜吃。苦瓜清热去火。夏天食用是非常好的...

主料:苦瓜鸡胸肉

做法by 一笑&而过2016-07-21收藏1487评论300
土豆泥苦瓜圈

土豆泥做多了,冰箱里正好有半根苦瓜,想起了紫薯苦瓜圈这道菜,于是便想到可以讲...

主料:苦瓜土豆黄瓜胡萝卜

做法by C大小姐太傲娇2016-07-09收藏1814评论12
玉米苦瓜排骨汤

食在当地食在当季,早上去菜场一看,一扫眼过去同,什么豇豆,苦瓜,茄子真是多的...

主料:苦瓜玉米排骨

做法by 牛妈厨房2016-07-02收藏2029评论6
饭合 | 酿苦瓜

选取应季的新鲜苦瓜 佐以优质的猪绞肉和香菇 再配上清甜的虾仁为馅料中和苦味 ...

主料:香菇香葱猪绞肉苦瓜虾仁

做法by 饭合Foodlink2016-06-08收藏2487评论15
苦瓜炒肉丝—迷迭香

➤ 学会品味苦瓜,真的是件长大了才懂的事儿。陈奕迅在《苦瓜》里唱到,“真想不...

主料:里脊肉苦瓜

做法by 迷迭香Rosemary2016-08-26收藏375评论0
苦瓜酿土豆泥

一说起苦瓜酿,第一时间想到的是苦瓜酿肉,夏天不甩点肉怎么行,所以小编带来一道...

主料:苦瓜土豆洋葱鸡蛋胡萝卜

做法by 大嘴螺2016-08-12收藏639评论12
苦瓜炒鸡蛋—迷迭香

➤ 苦瓜对人非常有益,在医药上有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒等疗效。苦瓜...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 迷迭香Rosemary2016-09-05收藏215评论1
冰翠苦瓜饮#豆果魔兽季邪能饮料#

燥热的夏天特别容易烦躁上火,大家都想喝点凉的冷饮降火,但冷饮只是当时能降体温...

主料:苦瓜

做法by mature112016-06-17收藏2038评论74
苦瓜蛤蜊汤

苦瓜真的很神奇,我不是说它的功效,而是它的味道,从一次做凉瓜肉片时不爱吃苦瓜...

主料:蛤蜊苦瓜

做法by 豆豆妈Ly2016-05-28收藏2633评论12

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