苦瓜

别名:凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

热量:19大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人均可食用苦瓜,糖尿病、癌症、痱子患者适宜。

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酿苦瓜

 

主料:苦瓜肉馅

做法by 碗里碗外_cooking2016-05-16收藏2188评论8
家常菜之【干烧苦瓜酿肉】

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经具有清暑解渴、降血压、...

主料:苦瓜瘦肉五花肉

做法by 舍得的美食诱惑2016-05-02收藏2391评论8
苦瓜芒果圈

说真的,我本来不爱吃苦瓜的。为么,因为它的味道苦苦的哈。后知后觉,知它有消炎...

主料:苦瓜芒果蜂蜜

做法by 我幸福相约2016-05-21收藏626评论13
苦瓜焖排骨#德国Miji爱心菜#

步入夏天,苦瓜出现在超市上了,我挺喜欢苦瓜的。苦瓜的苦瓜甙和苦味素能增进食欲...

主料:排骨苦瓜

做法by 康妮陈2016-05-10收藏545评论140
蒜片苦瓜----健康饮食必备

估计很多人都不太喜欢苦瓜,我们家里人都挺喜欢的,特别爸妈,乡下菜园子里种了很...

主料:苦瓜

做法by 美姐姐的小资生活2016-04-22收藏1969评论10
小菜一碟之【苦瓜虾仁炒蛋】

鸭蛋性味甘、凉,具有滋阴清肺的作用,适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血...

主料:苦瓜鸭蛋虾仁

做法by 舍得的美食诱惑2016-05-03收藏718评论3
豉椒苦瓜炒鸡肉

苦瓜具有有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,还可以减肥、降压...

主料:鸡腿肉 苦瓜

做法by 斯佳丽2016-05-03收藏657评论4
德国Miji爱心菜#苦瓜香蕉圈

祝老爸身体健康、幸福开心

主料:

做法by 娟lujv2016-05-01收藏715评论94
夏日最强版刮油消脂瘦身水

夏季来了, 很多MM想穿漂亮的衣服, 但又怕把自己的那点小肥肉露出来, 因此...

主料:苦瓜蜂蜜

做法by 苏苏爱美食WH2015-07-15收藏34940评论170
「膳小姐 | 瘦身养颜苦瓜片」

我是膳小姐,因为美食相遇,因为信任相随;做你爱的膳食,当你最好的闺蜜。

主料:南瓜苦瓜白砂糖

做法by 膳小姐2016-04-13收藏1611评论8
菌菇杂烩海鲜煲#黑人牙膏一招制胜#

一个人的时候也要好好的吃饭,有时候也必须来个大餐犒劳一下自己。菌菇和蔬菜,豆...

主料:苦瓜胡萝卜香菇春笋莴笋大虾

做法by 香儿厨房2016-04-29收藏634评论59
苦瓜雪碧

喜欢吃苦瓜.清热去火.这道菜尤其适合夏天食用.

主料:苦瓜蜂蜜柠檬

做法by jx22512016-04-29收藏668评论12
排毒瘦身   苦恋

最近用手机比较频繁,睡的也很晚,身体有上火的症状,脸上出现了几颗痘痘,就想着...

主料:黄瓜苦瓜蜂蜜

做法by 丰盛的餐桌2015-07-08收藏13011评论199
自制排毒果蔬汁

排毒果蔬汁是一种新型的健康排毒概念,三天按时段饮品配好的果汁,这些在家里制作...

主料:腰果杏仁薄荷凤梨蜂蜜哈蜜瓜苹果胡萝卜柠檬奇异果菠菜苦瓜青椒芹菜黄瓜生菜

做法by 小聪明2014-03-31收藏44168评论557
美味【冬瓜炒苦瓜】吃了才知奇妙

冬瓜: 性味:甘、微寒、无毒。归经:入肺、脾、大小肠。功效:清热毒,利小便,...

主料:苦瓜冬瓜

做法by 舍得的美食诱惑2016-04-24收藏327评论2
苦瓜煎蛋—人类已经无法阻止我吃苦瓜了!

我已经连续三四天都在吃这道菜了!!!其实半根苦瓜用两个鸡蛋就行!!!但是根本...

主料:苦瓜鸡蛋

做法by 小白菜2332014-06-17收藏28199评论205
红烧苦瓜酿

苦瓜具有清热解毒、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜的维生素C含量很高...

主料:猪肉馅苦瓜

做法by 尾巴的厨房2016-02-18收藏1424评论10
苦瓜酿

苦瓜,性凉,夏天多吃,对身体有益!但直接炒吃,偏苦,很多人不喜欢吃,但把它做...

主料:苦瓜韭菜

做法by 莱佳儿62016-05-14收藏38评论0
苦瓜塞肉碎汤

记得小时候父亲煮的这道汤,闻到味道都会嘴馋得慌……

主料:苦瓜香菜红萝卜

做法by sasa8802016-04-24收藏168评论1
苦瓜黄豆排骨汤#黑人牙膏一招制胜#

清热

主料:排骨苦瓜黄豆

做法by 小俩口美食2016-04-29收藏68评论284

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