它是“素中之王”，含铁量比菠菜高60倍，女人要多吃！

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肖俊
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很多的人都比较吃肉，大多数的人都认为吃肉、喝骨头汤比较有营养，实际上有很多的素菜也具有很高的营养价值。就像黑木耳，它就是一种营养价值非常高的素菜。有“素中之王”的美誉，它本身含有大量的铁元素，含铁量是菠菜的60倍，是猪肝的7倍。各位女性朋友若想要多吃一些补铁的食物，黑木耳就是一个不错的选择。

创建时间:2019-04-17 | 最后更新:2019-04-17 | 浏览:6679 | 收藏:166
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