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夏天潮湿多雨，寒气极容易侵入人体，增加湿气。而湿气增加的话，很容易导致肚子水肿发胖！所以，觉得自己胖的人注意啦，你所谓的胖，很有可能就是虚胖！下面这些山药、莲子、红豆、薏米等健脾祛湿的美食，让你远离湿气困扰，轻轻松松告别虚胖！
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红枣莲子百合红豆水
by 仨娃妈妈
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四红薏米粥
by 满妈厨房
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山楂薏米红枣汤
by Alice优优
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健脾又祛湿的薏米胡萝卜筒骨汤
by 魏蕾绽放味蕾
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食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食。 by 食美粥
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潮汕薏米粥｜清热祛湿
by 菜菜美食日记
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苡仁红豆羹
by 文龙妈
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爱美女神们的选择:红豆薏米红枣糊
by 仨娃妈妈
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补血益气的红豆黑米粥
by 木木木木de健康生活
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红豆小圆子糖粥
by 霖的吃货铺
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芋头红豆汤
by 仨娃妈妈
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陈皮红豆沙
by will121
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酸甜莲子百合黑米粥
by 胸有成竹1966
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黄芪莲子猪肚汤
by 舞之灵小食堂
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甜而不腻，莲子花生牛奶
by 兔子爱暖食
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