食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐开胃活血、健脾消食。

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食美粥

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山楂干可入药，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。 PS：山楂孕妇忌食山楂以免诱发流产，脾胃虚弱者，血糖过低者以及儿童勿食。

山楂薏米粥的用料

大米 100克	薏米 50克
山楂 15克	清水 1300ml

步骤1

先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。薏米淘洗干净，提前在清水中浸泡2小时。

步骤2

砂锅中加入清水1300ml，大火烧开。再放入大米、薏米、山楂，大火烧开，转小火熬煮40分钟。不时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。熬煮好即可关火。（最后也可以加入适量的冰糖和蜂蜜）

好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-11

©本菜谱的做法由食美粥编写，未经授权不得转载

分类：早餐锅具一人食煮锅煮

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