一份食补清单，让辛苦宝妈快速恢复元气

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叫我沙果
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成为一名妈妈要经受许多磨难，做好月子可是关键，尤其在饮食上更要更加注意补充营养，月子餐分为三个阶段，第一阶段（第一周）以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。第二阶段（第二周）补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫，促进泌乳分泌为主。第三、四阶段（第三、四周）以理气补血为主，由小补到大补的过程，这一份营养菜单，有需要的小伙伴赶快学起来吧！

创建时间:2019-07-25 | 最后更新:2019-07-25 | 浏览:3923 | 收藏:160
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