“蔬菜三明治”的相关菜谱

藜麦面包(低卡面包均可),西生菜页,海盐花生酱,即食鸡胸肉

月月的妈5

豆皮,鸡蛋,鸡胸肉,西红柿,生菜,午餐肉

月月的妈5

黑麦吐司,沙拉酱,鸡蛋,西红柿,鸡排

橦橦宝贝

吐司面包,蜂蜜芥末沙拉酱,黄瓜,胡萝卜

橦橦宝贝

欧包,蟹柳棒,鸡蛋,牛奶,黑胡椒,香肠,生菜,咖啡冻干

桃师傅

吐司面包,水煮鸡蛋,柔滑芝麻酱,圆生菜,紫甘蓝,食盐,黑胡椒碎,酸奶,红树莓,坚果

岁月静好310w

豆腐片，也有叫千张,鸡胸肉,生菜,蛋黄沙拉酱,鸡蛋

橦橦宝贝

全麦吐司,圆白菜,胡萝卜,鸡蛋,奶酪片,火腿片,沙拉酱/番茄酱,黑胡椒 盐

想飞的鱼（薇·甜品）

吐司,鸡蛋,包菜,黑胡椒碎,海盐,油,午餐肉,芝士片

兮晨一人食

绿甘蓝,胡萝卜,全麦吐司,芝士片,鸡蛋,黑胡椒海盐

木瓜甜甜

生菜,黄瓜,番茄,煎蛋,黑胡椒

全食物日记减脂餐

挪威三文鱼,海盐,鸡蛋,胡椒粉,番茄,生菜,番茄酱

如果_smile

吐司,圣迪乐鸡蛋,卷心菜、洋葱、芹菜、午餐肉,安佳芝士片,安佳马苏里拉芝士碎,沙拉酱、番茄酱

铧发妈

切片面包,猪肉饼,鸡蛋,生菜,番茄,虾松,丘比甜沙拉,芥黄酱

甜酱的小厨房

生菜叶,鸡胸肉,土豆,玉米,紫甘蓝,熟鸡蛋,丘比蛋黄沙拉酱,西红柿,橄榄油,健身混合调料

归家小厨

水煮蛋,西生菜叶,海盐花生酱,全麦面包

Nemomobaby

藜麦面包(低卡面包均可),西生菜页,海盐花生酱,即食鸡胸肉

Nemomobaby

鸡蛋,鸡排,生菜,西红柿,肉松,黄瓜

小雨的学霸妈咪

吐司,生菜叶,西红柿,火腿片,沙拉酱,鸡蛋,紫薯,炼乳

阿敏666

鸡胸肉,生菜,番茄酱,黄瓜,午餐肉,保鲜膜,番茄,煎蛋

悟空vs休嘚无礼