“增肌减脂沙拉”的相关菜谱

鸡胸肉,胡萝卜,鸡蛋,甜玉米粒,黄瓜,紫甘蓝,黑胡椒粉,沙拉酱,盐,料酒,橄榄油

沙小囡

鸡胸肉,鸡蛋,糙米,芹菜,胡萝卜,黄瓜,苦苣,橄榄油,巴萨米克醋,第戎芥末酱,现磨黑胡椒,海盐

草莓奶昔冰

鸡胸,牛油果,生菜,西兰花,紫甘蓝,苦苣,秋葵,西红柿,玉米粒,青豆粒,洋葱,樱桃萝卜,口蘑,香菇,橄榄油,红酒醋,黑胡椒,盐,亚麻籽

苏喵喵

鸡胸肉,鸡蛋清,淀粉,盐,料酒or红酒,酱油 咖喱粉,孜然粉 辣椒酱

浅色酱

水煮蛋,全麦面包片,紫甘蓝,紫洋葱,番茄,胡萝卜,油醋沙拉汁：,亚麻籽油,balsamic黑醋,喜马拉雅粉岩盐,蜂蜜,第戎黄芥末酱,肉豆蔻粉,现磨黑胡椒,果酱罐子

Angiecharm

虾仁（熟）,蟹肉棒（熟）,番茄,小黄瓜,西兰花,生菜,秋葵,橙子,甜玉米粒（熟）,黑胡椒,丘比沙拉汁香辣口味

Joy_wanw

洋葱,西红柿,鸡胸肉,香菜,丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）

果果

鸡蛋,全麦面包,卡路里减半丘比沙拉酱,盐,胡椒

飞飞Charlotte

鸡胸肉,紫甘蓝,圣女果,黑胡椒,盐,沙拉酱,大蒜,苦菊,玉米粒,青虾,秋葵,黄瓜,蚝油,蜂蜜,鸡蛋

精彩的秋刀鱼很圆圆

蒜（按个人喜好，不加也可以）,黑胡椒粉,鸡胸肉,西蓝花,盐,姜,鸡蛋

爱做饭的李念呀

菲力牛排,鲜虾,秋葵,胡萝卜,杏鲍菇,洋葱,玉米,盐,黑胡椒

花儿妈咪

芥兰,核桃,鸡肉,虾,火龙果,柿子,香蕉,小米,红枣,桂圆

乐呵呵的私房菜

小麦粉,小麦胚芽,酵母,温水,生菜,牛肉饼

白胖白胖的糯米团子

小白菜,虾,油豆皮,木耳,葱花,一品鲜,耗油,盐,十三香,油

（霏源妈）大颖

木瓜,脱脂奶

快速的滑子菇很啰里啰嗦

胡萝卜,西蓝花,鸡胸肉

辣妹小晨减脂餐分享

盐,黑胡椒,鸡胸肉,黄瓜,薄荷叶,生菜,酸奶,螺旋藻片,樱桃萝卜,鸡蛋

土拨鼠呀ivos

牛排,鸡蛋,大虾,黑胡椒海盐,番茄

月月的妈5

大蒜,盐,黑胡椒粉,料酒,黄瓜,莲藕,生菜,西兰花,红萝卜,紫薯,鸡胸肉

小猪猪厨娘

鸡胸肉,胡萝卜,香菇,葱,姜,生抽(腌制肉）,料酒(腌制肉),生抽(调馅用）,料酒(调馅用）,盐,香油

地上有个喜洋洋