“懒人减脂快手餐”的相关菜谱

通心粉,小白菜,鸡扒,食用油,橄榄油,食盐,普罗旺斯风味调料

游戏厨房的猫

秋葵,虾仁,玉米粒,食用盐,黑胡椒,橄榄油,香草（迷迭香、百里香、欧芹））,鸡扒,普罗旺斯风味调料,鸡蛋,蒜盐

游戏厨房的猫

玉米面条,牛油果,生菜,低脂肠,碱地柿子,鸡蛋,喜欢的芝麻酱

辰辰的麻麻1

鸡胸肉,鸡蛋,盐,黑胡椒碎,香油,酱油,花椒油,白芝麻

默妮酱

鸡胸肉,鸡蛋,花菜或者西兰花,大白菜或紫甘蓝

梭梭鱼

鸡胸肉,杏鲍菇,西兰花,板栗,黑糊椒粉,生抽,橄榄油,盐,油醋汁

懿依坊

鸡蛋,鸡胸肉

豆粉4363609857

鸡胸,包菜,芦笋,草莓,酱料部分,芝麻油,酱油,大蒜,辣椒酱,蚝油,米醋,黑胡椒粉,白糖,鸡胸去腥调料,料酒,姜片

lywlky

丘比沙拉酱,沙拉汁,玉米,鸡蛋,黄瓜,草莓,樱桃萝卜,裱花袋

简单快乐樱桃

甜玉米,贝贝南瓜,土豆,蜜薯,金龙鱼橄榄调和油,海盐黑胡椒碎,健身混合调料

归家小厨

方包,鸡蛋,火腿片,青菜,紫薯,迷你红薯,橄榄油

加油刘小厨

牛里脊,鲜虾,茭白,口蘑,西蓝花,胡萝卜,娃娃菜

周食日记

胡萝卜,西蓝花,煮鸡蛋,香菇,丸子,酱油,蚝油,香油

蕊蕊妈妈123

三色藜麦,小米,秋葵,虾仁,鸡蛋,鸡胸肉,玉米,胡萝卜,青豆

甜甜圈TTQ

鸡胸肉,老虎虾,元贝肉,樱桃番茄,西兰花,洋葱,玉米,火腿丁,青豆,生抽,芝士碎,干西芹碎,意面

hedy_宝贝1

鸡蛋,珍选捞汁,蓝莓,红罗卜,牛油果,沙拉菜,甜玉米

幸运儀

鸡胸肉,西兰花,南瓜,山药

随缘9157

其他

晓雨__

虾,香菜，红油,盐,蒜,葱,莴笋头,豆腐,鸡蛋,番茄

牛库古丽

大希地鸡排,牛排,素鸡,青椒,干贝,冬瓜,白菜,姜末

运动这么累要少吃呀