肾有多好就有多年轻—每天一碗养肾粥

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网上流传的一个补肾的方子,肾管着人体的代谢,肾有多好,人就有多年轻。每天坚持食用养肾粥,希望大家可以越活越年轻。 新浪微博@小鱼尾余味

食材清单

黑豆 一小把 黑米 2把
黑芝麻 1小把 百合 10片
薏仁 3把 核桃(可以换成花生米) 2个
大米 2把 红糖 适量

烹饪步骤

步骤1

提前将黑豆、黑米、薏仁洗好放入碗里泡好,因为黑豆、薏米不是很好煮烂,最好泡半天以上

步骤2

将泡好的材料及其余的材料全部放到锅里,熬粥即可

步骤3

熬好后加入红糖

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-03-08 10:11:38

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