素食之——糟辣腐竹

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腐竹_食材知识 营养成分 含量/100克 热量 459卡 蛋白质 44.60克 碳水化合物 22.30克 脂肪 21.70克 纤维素 1.00克。看看腐竹的营养多全面呀！蛋白质，脂肪，纤维素，碳水化合物，全齐活啦！给它搭配上同样成分的脆口西芹，完美组合！来点酸酸甜甜微微辣的糟辣酱，下饭又瘦身，营养又美味～

糟辣腐竹的用料

腐竹 几片 糟辣酱 2—3调羹
西芹 一片

糟辣腐竹的做法

素食之——糟辣腐竹的做法图解1

步骤1

把腐竹复水，完全泡发,准备糟辣酱3调羹，西芹切条～
素食之——糟辣腐竹的做法图解2

步骤2

注意量一下碟子哦，材料得符合尺寸，摆盘才漂亮～
素食之——糟辣腐竹的做法图解3

步骤3

热锅，稍多一点油，因为腐竹吸油厉害～
素食之——糟辣腐竹的做法图解4

步骤4

把腐竹的水份煸出来，入西芹翻炒一下～
素食之——糟辣腐竹的做法图解5

步骤5

倒入糟辣酱～
素食之——糟辣腐竹的做法图解6

步骤6

加了半碗水，大火翻炒入味～
素食之——糟辣腐竹的做法图解7

步骤7

在提倡“少盐，少油，少脂肪”的口号下，糟辣酱本身的盐味不需要再添加任何调味品了，夹菜摆盘～
素食之——糟辣腐竹的做法图解8

步骤8

酸酸甜甜的营养美味——糟辣腐竹。

糟辣腐竹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-25

©本菜谱的做法由 昕哥妈妈 编写，未经授权不得转载

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