健康早餐之fruit sandwiches

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筱筱越
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木瓜，木瓜有着“万寿果”的美誉，除了含有丰富的木瓜酵素，还含有大量的维生素A、蛋白酶等营养成分，这也就意味着木瓜具有比较高的营养价值。苹果（学名：Malus domestica）是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，为人们最常食用的一种水果。

健康早餐之fruit sandwiches的用料

全麦面包 3片 酸奶 1包
苹果 半个 木瓜 适量
煮鸡蛋 1只 各种菜 有就加，喜欢就加

健康早餐之fruit sandwiches的做法

健康早餐之fruit sandwiches的做法图解1

步骤1

准备好材料。
健康早餐之fruit sandwiches的做法图解2

步骤2

拿出一块全麦面包，顺便吐槽一下宾堡的面包比起曼可顿小得不是一点点，以后果断买曼可顿，苹果切开，木瓜去籽。
健康早餐之fruit sandwiches的做法图解3

步骤3

第一层，把苹果切成薄片，鸡蛋切成两半，也切成薄片，均匀地铺在面包片上，淋上一些酸奶。
健康早餐之fruit sandwiches的做法图解4

步骤4

放上第二片面包，木瓜和鸡蛋切成薄片，均匀地铺在面包片上，淋上一些酸奶。
健康早餐之fruit sandwiches的做法图解5

步骤5

盖上第三片面包，这样就完成啦～原想跟风切个对角，又害怕漏出来，虽然没有那么美美哒，可是味道棒棒哒～

健康早餐之fruit sandwiches的烹饪技巧

由于减肥，我没有用沙拉酱，这样做出来的三明治很清爽，加上木瓜和苹果本身的清甜口味，吃的时候感觉幸福得要融化了。唯一一点就是酸奶容易把面包弄湿，所以做出来尽快享用哦～^_^
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-12

©本菜谱的做法由 筱筱越 编写，未经授权不得转载

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