减肥早餐：无油鸡胸肉

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无油鸡胸肉的用料

鸡胸肉一块 黄瓜
蔬菜随意 玉米
酸奶 生抽
黑胡椒 盐
淀粉

无油鸡胸肉的做法

减肥早餐：无油鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切至条状
减肥早餐：无油鸡胸肉的做法图解2

步骤2

加入生抽、少许盐、黑胡椒、芝麻油、淀粉搅拌。为了更好的入味然后盖上保鲜膜冰箱冷藏四个小时
减肥早餐：无油鸡胸肉的做法图解3

步骤3

取出，放入不粘锅煎至金黄翻面再煎
减肥早餐：无油鸡胸肉的做法图解4

步骤4

出锅，鸡肉上撒上芝麻。黄瓜切片，圆白菜水煮切丝淋上酸奶。玉米蒸熟切开。摆盘，完成。

无油鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-06

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