无油时蔬鸡胸肉饼

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Hannah晗晗晗
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减脂增肌好伴侣，让鸡胸肉不再单调~

无油时蔬鸡胸肉饼的用料

鸡胸肉 100g 西芹
香菇 木耳
胡萝卜 洋葱
生抽 料酒
椒盐

无油时蔬鸡胸肉饼的做法

无油时蔬鸡胸肉饼的做法图解1

步骤1

鸡胸肉用生抽和料酒腌制 取出用刀背剁碎 注意⚠用刀背是为了让鸡胸肉有连起来的组织~这样肉饼才不容易散架
无油时蔬鸡胸肉饼的做法图解2

步骤2

将时蔬剁成小块，加少量生粉，和鸡胸肉搅在一起
无油时蔬鸡胸肉饼的做法图解3

步骤3

下锅煎~ 锅好不用放油 不放心的话可以刷适量油 撒上椒盐
无油时蔬鸡胸肉饼的做法图解4

步骤4

慢慢享用吧

无油时蔬鸡胸肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-07

©本菜谱的做法由 Hannah晗晗晗 编写，未经授权不得转载

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