低脂鸡肉饼

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好大一只糯
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减肥时期很好的蛋白质摄入渠道

低脂鸡肉饼的用料

鸡胸肉 一块 配料（胡萝卜 豌豆 玉米粒 洋葱） 适量
佐料（盐 料酒 白胡椒粉 淀粉 姜粉） 少量

低脂鸡肉饼的做法

低脂鸡肉饼的做法图解1

步骤1

鸡胸肉剁成肉糜
低脂鸡肉饼的做法图解2

步骤2

配料剁碎 这里洋葱没有拍进去 也要切碎
低脂鸡肉饼的做法图解3

步骤3

加入鸡蛋 和佐料 包括淀粉 搅拌上劲
低脂鸡肉饼的做法图解4

步骤4

平底锅少许油 拍成饼下锅煎 注意小火 两面金黄可以盛出 吃的时候可以撒椒盐或者加喜欢的酱料

低脂鸡肉饼的烹饪技巧

如果需要更加控制油脂摄入 可以选择蒸或者烤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-20

©本菜谱的做法由 好大一只糯 编写，未经授权不得转载

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