百合银耳莲子羹

精品
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当今社会,越来越多的人都在注重养生,都体会到了养生的重要性,不错,合理的养生,掌握一些好的养生方法,对身体是很有帮助的。提到百合银耳莲子羹,大家都不会陌生,相信也有很多人喜欢它的美味。银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品。也是老少皆宜的食物。尤其是女人一定要经常喝这个汤哦!

百合银耳莲子羹的用料

银耳 1朵 百合 30g
莲子 20g 大枣 15g
枸杞 5g 冰糖 15g
适量

百合银耳莲子羹的做法

百合银耳莲子羹#自己做更健康#的做法图解1

步骤1

首先把原材料都泡上,银耳和百合需要提前泡两个小时。
百合银耳莲子羹#自己做更健康#的做法图解2

步骤2

把银耳去蒂后撕成小块,清洗干净,放入砂锅,加入水。大火烧开之后,转小火煮半个小时。
百合银耳莲子羹#自己做更健康#的做法图解3

步骤3

银耳煮半个小时之后加入百合煮十分钟。
百合银耳莲子羹#自己做更健康#的做法图解4

步骤4

然后在加入莲子。
百合银耳莲子羹#自己做更健康#的做法图解5

步骤5

接着放入红枣煮一会之后加入枸杞和冰糖,在煮十分钟即可。
百合银耳莲子羹#自己做更健康#的做法图解6

步骤6

我用的莲子是新鲜的,如果是干的莲子,就需要一开始跟银耳同时煮。
百合银耳莲子羹#自己做更健康#的做法图解7

步骤7

这个汤一共煮了一个多小时。最后就是煮至粘稠就可以了。把银耳里面的胶质都熬出来。
百合银耳莲子羹#自己做更健康#的做法图解8

步骤8

喜欢各种造型的拍照。超喜欢喝这个汤。

百合银耳莲子羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-07-29

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