西红柿炒西兰花

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一笑＆而过
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西红柿和西兰花都是营养丰富的蔬菜，它俩搭配一起 口干微酸。很有食欲的一道素菜。小时候我更本没吃过西兰花，每次看到电视里面那些有钱人的餐桌总是有西兰花。心想它一定非常昂贵并且营养。。工作了去大超市有次见到了，当时10多块一斤。狠心买一个回来妈妈煮了。然后妈妈说了一句，不就是个绿花菜

西红柿炒西兰花的用料

西红柿 1个 西兰花 1个
盐 适量 蚝油 适量
水淀粉 适量

西红柿炒西兰花的做法

西红柿炒西兰花#平衡美食大作战#的做法图解1

步骤1

金龙鱼平衡营养调和油
西红柿炒西兰花#平衡美食大作战#的做法图解2

步骤2

西红柿，西兰花。洗西兰花的时候，放一盆水，西兰花切小，切梗然后掰开。放西兰花，先顺时针搅动水，然后逆时针搅动水。多几次。里面的脏东西因为离心作用都出来了。
西红柿炒西兰花#平衡美食大作战#的做法图解3

步骤3

油热给西红柿，多煸炒一下，西红柿出汁再给西兰花
西红柿炒西兰花#平衡美食大作战#的做法图解4

步骤4

倒入西兰花翻炒，给一点点水，蚝油，盐，闷1分钟
西红柿炒西兰花#平衡美食大作战#的做法图解5

步骤5

出锅的时候给一点水淀粉收汁，那样西兰花很有味道的

西红柿炒西兰花的烹饪技巧

故事根本写不完 能不能不要限制字数啊(⊙o⊙)(⊙o⊙)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-06

©本菜谱的做法由 一笑＆而过 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 咸鲜 晚餐 中国菜

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