红薯山药粥「吃它」

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红薯宜于肠胃,山药补气健脾,秋季早餐搭配这两种食材做一碗营养健康的粥,唤醒新的一天吧^_^

食材清单

大米 150g 红薯 一个
山药 半根 红枣 七枚
冰糖 少许 枸杞 十粒

烹饪步骤

红薯山药粥「吃它」的做法图解1

步骤1

红薯去皮切小块,山药去皮切小段,红枣枸杞洗净备用
红薯山药粥「吃它」的做法图解2

步骤2

接着将除了枸杞以外的所有食材放入锅里
红薯山药粥「吃它」的做法图解3

步骤3

然后锅里倒三分之二的水,加盖大火煮开后转小火继续煮20分钟左右
红薯山药粥「吃它」的做法图解4

步骤4

最后关火前加入枸杞,并搅拌均匀
红薯山药粥「吃它」的做法图解5

步骤5

最后盛在可爱的碗里,就可以「吃它」啦!早安^ _ ^

小贴士

因为没有用到豆类,山药红薯大米等食材都非常容易煮软,所以不用高压锅也可以煮出美味的粥哟~

创建时间:2015-10-09 08:58:34

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