香辣鲜香鱼排

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豆粉9334786
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最近一直在减肥，每天早上运动两小时，中午尽量吃鱼肉和鸡胸肉，增加蛋白质但并不含高热量，有利于肌肉的形成，只有把肥肉转化成肌肉，才能达到瘦身的目的，除了运动，饮食也起着至关重要的作用哦！要减肥的妹子可以跟我一起努力！

香辣鲜香鱼排的用料

鱼排 我是自己吃就一人份5片 姜 少许
蒜 一颗 大葱白 一小段
郫县豆瓣 一勺 番茄 半颗
大白菜 三片 洋葱 少许
盐 少许 白糖 少许
料酒 少许

香辣鲜香鱼排的做法

香辣鲜香鱼排的做法图解1

步骤1

洗干净鱼排，倒少许料酒和少许盐腌制鱼排，10分钟左右都行.
香辣鲜香鱼排的做法图解2

步骤2

准备好这些食材备用
香辣鲜香鱼排的做法图解3

步骤3

大白菜切丝备用
香辣鲜香鱼排的做法图解4

步骤4

锅里放一点点油，加入姜蒜大葱和几颗干辣椒爆香
香辣鲜香鱼排的做法图解5

步骤5

加入鱼排和一勺郫县豆瓣轻轻翻炒
香辣鲜香鱼排的做法图解6

步骤6

依次放入洋葱番茄并加入开水少许，再加入大白菜，并加入少许盐和白糖.稍微煮一下下，白菜塌下去就可以关火了！
香辣鲜香鱼排的做法图解7

步骤7

成品出炉！味道很好！不是很辣，但很鲜香！一个人的量，配一小碗白饭真的棒棒哒！

香辣鲜香鱼排的烹饪技巧

倩姐的厨房
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-12

©本菜谱的做法由 豆粉9334786 编写，未经授权不得转载

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