【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜

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三月不减肥,四五六七八九徒伤悲。又到了减肥的高峰期!!!但是想要健康减肥 有效减肥 一定要谨记 “三分练,七分吃!”黄瓜炒鸡蛋,清香可口,营养丰富,脂肪含量少,赶紧来一份。

鸡蛋炒黄瓜的用料

黄瓜 250g 鸡蛋 2个
其它随意

鸡蛋炒黄瓜的做法

【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜的做法图解1

步骤1

黄瓜洗净切片,备用。
【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜的做法图解2

步骤2

鸡蛋2只,打散。加少许食盐。(打鸡蛋可以加一点点水,炒出的鸡蛋会更嫩,不能多,只能一点点。)
【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜的做法图解3

步骤3

热锅下油,下鸡蛋,成型。推至锅边,
【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜的做法图解4

步骤4

下黄瓜快炒,关火。加一点点食盐,起锅。
【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜的做法图解5

步骤5

黄瓜的清香和鸡蛋的香味融合在一起,尽管葱 蒜什么都不加,还是很好吃!也可以根据你自己的喜好加入其它调料,但是注意 少盐 少油 少烹饪(时间)。

鸡蛋炒黄瓜的烹饪技巧

tips:黄瓜清淡,如果口味重一点的人可以加点微辣的红椒来炒,一是视觉上感觉好,瓜绿椒红的,二是符合个人口味,但是不能太辣,否则会抢了黄瓜和鸡蛋的清爽味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-03-09

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