紫薯饭团

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幸福小精灵静静
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剩米饭的华丽逆袭，摇身一变美丽的紫薯饭团颜色吸引眼球，浓浓的紫薯香味宝宝特别喜欢吃，紫薯具有防癌抗癌的功效，促进肠胃蠕动，有利于减肥瘦身，增强人体免疫力等功效，长食紫薯有益健康。

紫薯饭团的用料

紫薯 1根 米饭 1碗
高汤 1勺

紫薯饭团的做法

紫薯饭团的做法图解1

步骤1

紫薯一根洗净去皮 将紫薯切小块
紫薯饭团的做法图解2

步骤2

电饭煲／蒸锅将紫薯蒸熟
紫薯饭团的做法图解3

步骤3

蒸好的紫薯放入九阳料理机中，（宝宝吃所以加入的高汤偏多，根据个人口味选择）加入少量高汤将紫薯打成泥
紫薯饭团的做法图解4

步骤4

加入适量盐紫薯泥就可以直接实用喽
紫薯饭团的做法图解5

步骤5

将米饭放入容器中，加入适量紫薯泥搅拌均匀
紫薯饭团的做法图解6

步骤6

将搅拌好的米饭捏成紫薯饭团，用菜心叶装饰（薄荷叶最佳）
紫薯饭团的做法图解7

步骤7

美味的紫薯饭团快来试试吧，甜甜的紫薯香包裹着米饭，让剩米饭华丽丽的逆袭。

紫薯饭团的烹饪技巧

1.紫薯切小块上锅蒸比较易熟。2.高汤根据个人口味选择量不要太多，太多不易成型。3.高汤可用白开水代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-22

©本菜谱的做法由 幸福小精灵静静 编写，未经授权不得转载
分类： 小吃 零食 朋友聚餐 幼儿（1-3岁） 7-17岁

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