无油减肥餐之排骨汤

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无油减肥餐之排骨汤的用料

盐 随意来一些 鸡精 一丢丢
姜 三四小片 葱 一根
酒 啤酒三分之一罐 蔬菜 看你喜欢喽

无油减肥餐之排骨汤的做法

无油减肥餐之排骨汤的做法图解1

步骤1

1.排骨清水洗净 2.锅中放入啤酒同时放入姜片（没有低度白酒也行） 3.烧一分钟，加入排骨翻炒，直到啤酒烧到还剩一点点，排骨都变成白色，盖上锅盖 4.加入水，加上葱煮十分钟左右，加入蔬菜
无油减肥餐之排骨汤的做法图解2

步骤2

我放的是生菜，我是每天晚上做好第二天中午的午餐，煮的时间比较短。因为第二天在公司还要加热。时间根据食材来决定。一般控制在30分钟内就可以！排骨用酒烧过会非常嫩！

无油减肥餐之排骨汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-22

©本菜谱的做法由 蕾小蕾ViVi 编写，未经授权不得转载

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