补钙补脾胃的银鱼炒蛋

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爱厨房的麻麻
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银鱼的功效作用:补肺清金、补钙、滋阴补虚、润肺止咳、善补脾胃！如何挑选银鱼:新鲜银鱼洁白透明，挺拔无粘液！如果是银鱼干，则要挑选鱼身干爽、色泽自然明亮的！银鱼干不能单纯以颜色来辨别好坏，有些太白的银鱼干，有可能是被掺入了荧光剂或漂白剂！

银鱼炒蛋的用料

银鱼 350g 鸡蛋 4个
精盐 适量 小葱 几根

银鱼炒蛋的做法

补钙补脾胃的银鱼炒蛋#黑人牙膏一招制胜#的做法图解1

步骤1

银鱼泡洗干净
补钙补脾胃的银鱼炒蛋#黑人牙膏一招制胜#的做法图解2

步骤2

控干水分
补钙补脾胃的银鱼炒蛋#黑人牙膏一招制胜#的做法图解3

步骤3

依次加入鸡蛋、精盐葱花
补钙补脾胃的银鱼炒蛋#黑人牙膏一招制胜#的做法图解4

步骤4

充分搅拌（一个方向搅拌）
补钙补脾胃的银鱼炒蛋#黑人牙膏一招制胜#的做法图解5

步骤5

油烧热
补钙补脾胃的银鱼炒蛋#黑人牙膏一招制胜#的做法图解6

步骤6

倒入锅中煎炒！
补钙补脾胃的银鱼炒蛋#黑人牙膏一招制胜#的做法图解7

步骤7

煎炒到银鱼发挺，变白即可！
补钙补脾胃的银鱼炒蛋#黑人牙膏一招制胜#的做法图解8

步骤8

装盘！补钙，补脾虚的银鱼炒蛋就做好啦！

银鱼炒蛋的烹饪技巧

银鱼要控干水分！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-24

©本菜谱的做法由 爱厨房的麻麻 编写，未经授权不得转载
分类： 黑人牙膏

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