清补凉

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小伍Z
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清补凉的用料

绿豆 250g 薏米 250g
银耳 3球 冰糖 300g
红枣 适量 枸杞 适量
菠萝 1个 莲子 100g

清补凉的做法

清补凉的做法图解1

步骤1

把绿豆，薏米，莲子洗干净泡水 泡四个小时左右。（有莲子心要清掉） 然后放高压锅里煮熟。
清补凉的做法图解2

步骤2

银耳洗干净，剪碎
清补凉的做法图解3

步骤3

用个大锅水快烧开时倒入剪好的银耳煮熟
清补凉的做法图解4

步骤4

放入冰糖，煮熟后把红枣也倒进去
清补凉的做法图解5

步骤5

把煮熟的绿豆薏米莲子捞起来（那些汤加点冰糖喝可以解暑）
清补凉的做法图解6

步骤6

然后一勺绿豆材料（盛汤那么大的勺子），一勺银耳，适量红枣，枸杞，然后倒入银耳汤。待凉后放入切成块的菠萝（菠萝也可不加）
清补凉的做法图解7

步骤7

盖上盖子，放入冰箱速冻冰上一下午然后再吃超级冰爽好吃。（里面含有薏米，所以孕妇不能吃）

清补凉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-02

©本菜谱的做法由 小伍Z 编写，未经授权不得转载

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