非油炸烤箱龙利鱼柳

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减脂期间也想吃炸物怎么办！有烤箱呀-鱼柳这么做，外酥里嫩太棒啦

龙利鱼柳的用料

龙利鱼柳 1条 面包糠 适量
奥尔良腌料粉 5g 橄榄油 一丢丢

龙利鱼柳的做法

非油炸烤箱龙利鱼柳的做法图解1

步骤1

奥尔良粉加少许水，腌制龙利鱼柳30mins；将腌制好的鱼柳裹上面包糠摆在烤盘锡纸上（锡纸上可提前刷薄薄一层橄榄油），180度烤制，时长要自己观察，面包糠变金黄色即可！

龙利鱼柳的烹饪技巧

烤制过程中要不时观察，不要让面包糠糊掉。最终口味根据大家爱好来啦，我喜欢黄芥末酱、番茄酱和绿芥末酱哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-30

©本菜谱的做法由 躺着是种态度 编写，未经授权不得转载

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