[ 减脂餐 ] 你没尝试过的超简单无油鸡胸午餐肉

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苏蜗蜗
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鸡胸午餐肉的用料

鸡胸肉 150g 面粉 50g
鸡蛋 1个 黑胡椒白胡椒 适量
生抽 适量 酱油 可不放
盐 适量 姜蒜 适量

鸡胸午餐肉的做法

[ 减脂餐 ] 你没尝试过的超简单无油鸡胸午餐肉的做法图解1

步骤1

先把鸡胸肉打碎 弄成泥最好 用刀剁或者榨汁机 菜市场让别人打碎都可以
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步骤2

面粉盛好
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步骤3

加盐 生抽 酱油 水搅拌好
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步骤4

可选择的加入姜蒜黑白胡椒
[ 减脂餐 ] 你没尝试过的超简单无油鸡胸午餐肉的做法图解5

步骤5

上锅蒸20分钟 最好自己看着锅 每家锅火都不一样
[ 减脂餐 ] 你没尝试过的超简单无油鸡胸午餐肉的做法图解6

步骤6

蒸好啦拿出来
[ 减脂餐 ] 你没尝试过的超简单无油鸡胸午餐肉的做法图解7

步骤7

切块 开吃～

鸡胸午餐肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-22

©本菜谱的做法由 苏蜗蜗 编写，未经授权不得转载

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