黄豆猪蹄汤--滋补可以如此简单

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滋补润燥、补血又美容的红枣猪蹄黄豆汤，富含胶原蛋白，经常吃可增加皮肤弹性，美容养颜抗衰老哦，炖好的汤是味道浓香，营养价值丰富哦,加花生、红枣和淮山，可以减少猪蹄的油腻感，使得黄豆炖猪蹄的营养更均衡。爱美的女性朋友可以多喝哈。 猪蹄黄豆煲的汤还是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。

黄豆猪蹄汤的用料

猪蹄 半只 红枣 4颗
淮山 18克 黄豆 1把
蜜枣 2颗 红皮花生 1把
枸杞 少许 生姜 4片
盐 适量

黄豆猪蹄汤的做法

黄豆猪蹄汤--滋补可以如此简单的做法图解1

步骤1

准备好材料，猪蹄洗干净剁成块。
黄豆猪蹄汤--滋补可以如此简单的做法图解2

步骤2

黄豆和花生提前泡40分钟，其他材料洗干净备用。
黄豆猪蹄汤--滋补可以如此简单的做法图解3

步骤3

锅内加水烧开，放入猪蹄块和4片姜，用大火煮去猪蹄的血水，捞出备用。
黄豆猪蹄汤--滋补可以如此简单的做法图解4

步骤4

除了枸杞外，所有材料和猪蹄连同4片姜一起放进锅中，加适量的水。
黄豆猪蹄汤--滋补可以如此简单的做法图解5

步骤5

用大火把汤烧开，转小火慢炖2小时左右，出锅前5分钟调入枸杞。
黄豆猪蹄汤--滋补可以如此简单的做法图解6

步骤6

关火前调入食盐即可。

黄豆猪蹄汤的烹饪技巧

猪蹄最好选前蹄的脚掌部分，这样煮出来的汤水不会太油腻，黄豆要选新鲜的，煮出来的汤水才鲜香，取出的猪蹄可以直接蘸酱油食用，也可以加些调料做成凉菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-10

©本菜谱的做法由 味谷的厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 煲 粤菜 煮 焖

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