凉拌花生芹菜木耳

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A小宇
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每天早上都会给宝贝做各种各样的粥，但是没有可口的小凉菜！妈妈都是做的腌制小菜，个人觉得不是很健康，要营养要简单要美味还要美观！

凉拌花生芹菜木耳的用料

黑木耳 1把 盐 适量
一品鲜 适量 芹菜 四五根
胡萝卜 一根 花生米 一把
鸡精 适量 香油 适量

凉拌花生芹菜木耳的做法

凉拌花生芹菜木耳的做法图解1

步骤1

木耳用凉水泡发
凉拌花生芹菜木耳的做法图解2

步骤2

花生米用凉水泡一个小时待用
凉拌花生芹菜木耳的做法图解3

步骤3

芹菜中间破开切段
凉拌花生芹菜木耳的做法图解4

步骤4

芹菜，胡萝卜丁，木耳用水炒熟
凉拌花生芹菜木耳的做法图解5

步骤5

捞出加入盐，酱油，鸡精，香油，即可。如果能吃辣的可以导入一些辣椒油！
凉拌花生芹菜木耳的做法图解6

步骤6

女儿的早餐，营养丰富！鸡蛋是虎皮鸡蛋，黑米粥！

凉拌花生芹菜木耳的烹饪技巧

早餐的营养很重要，但是上班又很紧所以做的东西一定要方便快捷，还要营养！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-02

©本菜谱的做法由 A小宇 编写，未经授权不得转载
分类： 高血脂 心血管疾病 代谢综合征人群 营养需求人群

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