减脂鸡胸蔬菜沙拉

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香菇无盐
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越来越多的人开始注意到减脂的重要性，一盘好吃的爽口的蔬菜沙拉不仅营养均衡而且饱腹感极强。

减脂鸡胸蔬菜沙拉的用料

圣女果 10个左右 黄瓜 半根
玉米粒 适量 黄色柿子椒 半只
鸡胸肉 一片 橄榄油 半勺
西兰花 半个 苦菊 适量
泰式甜辣酱 适量

减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法

减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

热锅放适量橄榄油
减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

将鸡胸肉切成薄片，放适量胡椒粉，盐，糖，料酒腌制30分钟
减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

下锅煎熟，切成小片备用。
减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

将西兰花焯水，与黄瓜片，甜椒片，小圣女果片放置盘中备用
减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

苦菜洗净，切好放入大沙拉碗中铺底，上面挤一些泰式甜辣酱，或者你喜欢的任何酱料，甚至你可以自己用柠檬汁调一个酱汁，因人而异
减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

搅拌均匀
减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

可以撒一些玉米粒增加口感

减脂鸡胸蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-18

©本菜谱的做法由 香菇无盐 编写，未经授权不得转载

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