蜜汁鸡排

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低热量适合减肥

蜜汁鸡排的用料

鸡脯肉 1个 黑胡椒 半勺
蜂蜜 1勺 盐 1/3小勺
大蒜 一朵 黄油 适量
橄榄油或食用油 2勺

蜜汁鸡排的做法

蜜汁鸡排的做法图解1

步骤1

把鸡脯肉从中间劈开，用刀背剁剁。把大蒜切成沫。把食盐蜂蜜食用油大蒜沫放入鸡脯肉腌制十几分钟。把电饼铛加热放一点油，把鸡排放入煎几分钟，翻过来一样。就可以装盘了。

蜜汁鸡排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-07

©本菜谱的做法由 唐豆宝 编写，未经授权不得转载

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