空气炸锅版酥炸龙利鱼

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晴空万里的日子里，宝宝的食欲也大增了，突然要求吃鱼，还要炸的，好吧，第一次主动求食，当然要满足。最近小家伙很喜欢摸头杀，各种撩妈，我很受用，他也觉得受重视，更加暖男力Max，每次做饭都会千叮咛万嘱咐的提醒我，做饭要注意安全，不要切到手，不要烫到自己。有个这么暖的儿子，瞬间觉得幸福感爆棚。 说到鱼的选择，最近觉得龙利鱼挺适合给宝宝吃的。龙利鱼肉质鲜美，口感爽滑，而且含有丰富的不饱和脂肪酸和Ω-3脂肪酸，对增强记忆和保护视力都有益处哦~

酥炸龙利鱼的用料

龙利鱼 500g 生粉 30g
面包糠 100g 鸡蛋 1个
盐 2g 黑胡椒 2g

酥炸龙利鱼的做法

空气炸锅版酥炸龙利鱼的做法图解1

步骤1

我买的是超市里的冷冻龙利鱼，所以需要先把龙利鱼室温解冻下，或者可以直接微波炉里解冻也行
空气炸锅版酥炸龙利鱼的做法图解2

步骤2

解冻好的龙利鱼，切块，尽量切的大小一致
空气炸锅版酥炸龙利鱼的做法图解3

步骤3

将切块的龙利鱼内加一点点盐，黑胡椒，搅拌均匀，腌制15分钟左右
空气炸锅版酥炸龙利鱼的做法图解4

步骤4

空气炸锅预热到180度
空气炸锅版酥炸龙利鱼的做法图解5

步骤5

将生粉，鸡蛋，面包糠分别放在小碗内备用。
空气炸锅版酥炸龙利鱼的做法图解6

步骤6

夹起一块鱼，先裹上生粉，再裹上蛋液，最后裹上面包糠
空气炸锅版酥炸龙利鱼的做法图解7

步骤7

鱼块全部处理完后均匀放在空气炸锅的笼子内，然后放入预热好的空气炸锅内
空气炸锅版酥炸龙利鱼的做法图解8

步骤8

预热好的空气炸锅将温度调节成160度（一共炸15分钟），炸5分钟后取出，蘸上少许油，然后再放入空气炸锅内，每5分钟取出翻面
空气炸锅版酥炸龙利鱼的做法图解9

步骤9

炸好的鱼取出装盘。
空气炸锅版酥炸龙利鱼的做法图解10

步骤10

搭配番茄酱一起吃，酸酸甜甜，鱼肉嫩滑多汁，口感非常棒哦。
空气炸锅版酥炸龙利鱼的做法图解11

步骤11

宝宝吃的超级开心，我就尝了一块，剩下的小家伙一口气全吃掉了。看到他吃的这么开心，就是我努力做美食的动力。
空气炸锅版酥炸龙利鱼的做法图解12

步骤12

撰写制作步骤

酥炸龙利鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-26

©本菜谱的做法由 小鲜肉来了呦 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炸 腌 咸 家常味

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