上班族的便当

3.3万 浏览 188 收藏
收藏
Viva333
Viva333
＋ 关注


减肥健身的上班族肯定不要吃外卖 太多油了！！ 所以一般早上我做米饭晚上做菜

上班族的便当的用料

秋葵 适量 豆腐 150g
香菇 适量 豌豆 适量
胡萝卜 80g 咖喱粉 适量
黑胡椒 适量 老抽 适量
薄盐生抽 适量

上班族的便当的做法

上班族的便当的做法图解1

步骤1

香菇豆腐 配菜加点胡萝卜切滚刀块 少许豌豆 香菇对半切 豆腐是冻豆腐 我用的木棉豆头天冻起来 做之前要早点化开冰
上班族的便当的做法图解2

步骤2

秋葵水煮 水里加盐和香油 颜色会好看 杂粮饭 头一天泡了黑米红豆薏仁燕麦仁糙米大米 这样健康一点多吃点杂粮 少油低脂

上班族的便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-01

©本菜谱的做法由 Viva333 编写，未经授权不得转载

上班族的便当的其他做法更多

上传我做的这道菜

上班族的便当的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 上班族的便当

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 3 上班族的便当的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活