减脂餐-自制沙拉

1.8万 浏览 94 收藏
收藏
妙宝儿713
妙宝儿713
＋ 关注

我不是专业人士！我只是刚起步的健身新人，平时就喜欢折腾吃的，减脂餐只是刚学！做的也是自己喜欢吃的才做的，所谓的营养搭配，千卡什么，我暂时还只是学习中！没有去计算这些！我坚信，只有学习了才会做出更好的美食

沙拉的用料

木耳 适量 紫菜 适量
生菜 适量 卷心菜 适量
秋葵 适量 番茄 适量
鲜虾 适量 鸡蛋 一个
丘比特日式酱料 适量

沙拉的做法

减脂餐-自制沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

准备食材
减脂餐-自制沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

烧热水，鸡蛋先放进去，喜欢生吃的可以不用煮，我把卷心菜，秋葵，木耳，紫菜，虾都烫水后捞出！紫菜要弄干水分
减脂餐-自制沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

最后都放盆子里，淋上丘比特日式酱料就可以开吃啦！沙拉是最简单的！

沙拉的烹饪技巧

开水里烫食物的话，水里放一点点盐！煮的像秋葵一两分钟就可以了，紫菜烫一下就可以捞出，卷心菜也是不用很长时间
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-10

©本菜谱的做法由 妙宝儿713 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 茄汁味 酸 酱香味

沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂餐-自制沙拉#丘比沙拉汁#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 减脂餐-自制沙拉#丘比沙拉汁#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活