芒果麦片酸奶杯

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云朵面包zx
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中年妇女的减肥之路多么曲折？为了维持小码身材，这个夏天的中餐我都是以自制酸奶加麦片解决的，每天早上肿肿的脸，到了下午准时消肿，所以这个减肥餐还是靠谱的。自制酸奶无糖，只加麦片的话口感确实不好，所以我通常会打一个水果进去，时常是香蕉，或牛油果，偶而也会用到芒果，综合来看，还是芒果酸奶的口感最好。

芒果麦片酸奶杯的用料

牛奶 250ML 乳酸菌 0.1克
芒果 1个 蜂蜜 5克
蓝莓 15颗 樱桃（装饰） 2颗
柠檬（装饰） 1片

芒果麦片酸奶杯的做法

芒果麦片酸奶杯的做法图解1

步骤1

牛奶中加入乳酸菌搅匀。
芒果麦片酸奶杯的做法图解2

步骤2

放入智能壶中，温度设定至35－40度均可，保温10小时左右。我一般是头天晚上放进去，早上起床酸奶就基本做好了。
芒果麦片酸奶杯的做法图解3

步骤3

芒果对半切开，划井字刀，取出芒果丁。
芒果麦片酸奶杯的做法图解4

步骤4

一半芒果丁与一半酸奶一起放入搅拌杯中，用料理棒打成奶昔。
芒果麦片酸奶杯的做法图解5

步骤5

将打好的酸奶倒入杯中。
芒果麦片酸奶杯的做法图解6

步骤6

铺一层果仁麦片，麦片可以买也可以自己做，我发过格兰诺拉麦片的方子，觉得自己做的真心比外面卖的好吃太多。
芒果麦片酸奶杯的做法图解7

步骤7

在剩下的酸奶中拌入蜂蜜，倒在麦片层的上面。
芒果麦片酸奶杯的做法图解8

步骤8

再加入蓝莓、樱桃和柠檬片装饰。
芒果麦片酸奶杯的做法图解9

步骤9

成品

芒果麦片酸奶杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-22

©本菜谱的做法由 云朵面包zx 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 酸 香 奶香味 果香味

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