红薯豆浆

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老方小雨
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豆浆：为中国汉族特色，也是百姓食品。最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。鲜豆浆四季都可饮用，春秋饮豆浆：滋阴润燥、调和阴阳；夏饮豆浆：消热防暑、生津解渴；冬饮豆浆：祛寒暖胃、滋养进补；所以豆浆不仅营养非常丰富，还易于消化吸收，在欧美享有“植物奶”美誉。 红薯又名地瓜，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉！明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”；同时还有抗癌、预防糖尿病、保持肌肤弹性、减缓机体衰老和减肥等功效。 秋冬是食用红薯的最佳季节，黄豆又是家里必备杂粮，喝腻原味豆浆，改换一杯香浓甘甜的杂粮红薯豆浆，亲觉得如何~~~

红薯豆浆的用料

黄豆 1杯 红薯 1个

红薯豆浆的做法

红薯豆浆的做法图解1

步骤1

备好食材
红薯豆浆的做法图解2

步骤2

黄豆用清水浸泡4小时以上
红薯豆浆的做法图解3

步骤3

红薯去皮、洗净切小粒
红薯豆浆的做法图解4

步骤4

再将泡开的黄豆清洗干净
红薯豆浆的做法图解5

步骤5

一起倒入豆浆机中，加清水至高水位
红薯豆浆的做法图解6

步骤6

加盖启动五谷豆浆程序
红薯豆浆的做法图解7

步骤7

时间到、打开上盖
红薯豆浆的做法图解8

步骤8

过滤至大杯中
红薯豆浆的做法图解9

步骤9

再倒入小杯、不用放糖，味道香浓又甘甜
红薯豆浆的做法图解10

步骤10

再配根油条，吃着不要太舒服哈

红薯豆浆的烹饪技巧

1、黄豆提前泡开、味道好出浆率高 2、深秋的红薯已很甜了，直接喝不用加糖 3、喜欢浓稠的亲，可以过滤直接喝，类似米糊一样；我呢：是想用豆渣做面包所以过滤的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-05

©本菜谱的做法由 老方小雨 编写，未经授权不得转载
分类： 润肠通便 保肝补血 下奶 调节内分泌 冠心病

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