养肤又瘦身的夏季凉菜

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银耳木耳胡萝卜金针菇，超健康的食材！

养肤又瘦身的夏季凉菜的用料

木耳 50g 银耳 1朵
胡萝卜 1根 金针菇 1坨
酱油 3勺 醋 10勺
盐 2勺 糖 1勺

养肤又瘦身的夏季凉菜的做法

养肤又瘦身的夏季凉菜的做法图解1

步骤1

银耳用水泡发后，烧开水煮熟捞出，并放入凉开水中过一下再捞出
养肤又瘦身的夏季凉菜的做法图解2

步骤2

胡萝卜切条，煮熟后捞出进凉水，再捞出
养肤又瘦身的夏季凉菜的做法图解3

步骤3

银耳也是一样的处理办法，泡发，进开水，再捞出进凉水，再捞出
养肤又瘦身的夏季凉菜的做法图解4

步骤4

金针菇也是一样的，进开水煮熟了，然后捞出过冷水，再捞出。
养肤又瘦身的夏季凉菜的做法图解5

步骤5

以上就是几个美容又瘦身的凉菜，把四样凉菜混合在一起。下面开始做酱。酱里包含一丢丢的白糖，很多盐，很多酱油，很多很多醋，自己很多拍扁的蒜，大家视自己口味来。发现不够可以再加。
养肤又瘦身的夏季凉菜的做法图解6

步骤6

起锅烧油，加洋葱和花椒，烧出后把菜都过滤掉，然后油直接淋在凉菜上。
养肤又瘦身的夏季凉菜的做法图解7

步骤7

把凉菜和酱全部混合起来，装到保鲜袋里封起来，装到冰箱放一个小时。
养肤又瘦身的夏季凉菜的做法图解8

步骤8

最后装盘，很好吃，信我！

养肤又瘦身的夏季凉菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-06

©本菜谱的做法由 六六嘟嘟 编写，未经授权不得转载

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