西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#

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在饭店吃饭每次必点的,但饭店的腰果和虾仁每次都吃不痛快,因此就自己在家里做,想吃多少腰果、虾仁就放多少。关键,夏天多吃点粗纤维的有助于促进消化减肥神马的,简单快手,少油少盐,减肥必搭。 虾仁的原料,必须表白下豆果小编,感谢赐予盐田虾仁试用机会,mua~

食材清单

西芹 适量 虾仁 适量
红椒 一个 料洒 适量
生粉 适量 适量
适量

烹饪步骤

西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解1

步骤1

盐田虾仁来个特写
西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解2

步骤2

虾仁加入适量料油、生粉拌匀
西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解3

步骤3

虾仁加入适量料油、生粉拌匀
西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解4

步骤4

准备西芹、红椒,并清洗干净
西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解5

步骤5

红椒切菱形状
西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解6

步骤6

西芹切斜厚片
西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解7

步骤7

姜切丝
西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解8

步骤8

准备熟腰果(如果生的可以放烤箱,200度烤20分钟,或者拿油炸熟)
西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解9

步骤9

锅中入水,水开后放入西芹焯2分钟,捞出沥干水份
西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解10

步骤10

炒锅中放油,油六七成热后,放入虾仁煸炒至变色,盛出备用
西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解11

步骤11

倒入油,放姜爆香
西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解12

步骤12

倒入控干水份的西芹翻炒几下
西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解13

步骤13

再加入红椒翻炒均匀
西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解14

步骤14

接着倒入虾仁、腰果翻炒
西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解15

步骤15

加入适量盐调味
西芹腰果炒虾仁#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解16

步骤16

盛盘上桌咯

小贴士

一款不需要盐以外的任何调味料,保留蔬菜和虾仁的原汁原味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-07-09 15:07:05

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