#年味十足的中式面点#百分百杂粮黑馒头(减脂期主食)

精品
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用了黑米粉和全麦粉做的馒头,牛奶和面,吃起来也很松软呀。

食材清单

全麦粉 400克 黑米粉 100克
玉米面 100克 牛奶 400克
酵母 3克

烹饪步骤

#年味十足的中式面点#百分百杂粮黑馒头(减脂期主食)的做法图解1

步骤1

所有材料混合在一起,揉成面团。
#年味十足的中式面点#百分百杂粮黑馒头(减脂期主食)的做法图解2

步骤2

均分成十份,每份约一百克,醒发三十分钟。
#年味十足的中式面点#百分百杂粮黑馒头(减脂期主食)的做法图解3

步骤3

每一小份面团揉圆,收口朝下,放在笼屉,盖盖子醒三十分钟。
#年味十足的中式面点#百分百杂粮黑馒头(减脂期主食)的做法图解4

步骤4

醒好的面团冷水蒸,水开上汽后,中火蒸二十分钟,蒸好焖五分钟再开盖。

小贴士

大口吃吧健身减脂期好主食。

创建时间:2019-01-11 12:34:43

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