紫气东来汁（紫甘蓝+火龙果红心+蓝莓）

独家
1.2万 浏览 32 收藏
收藏
iris_yu4
iris_yu4
＋ 关注


紫甘蓝还含有丰富的叶酸、纤维素、维生素C、维生素U和B族维生素等，经常吃紫甘蓝能补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。 特别注意 紫甘蓝不能与苹果一起食用，会影响维生素的吸收

紫甘蓝的用料

新鲜紫甘蓝 适量 蓝莓 半盒
枫浆或蜂蜜 适量 水或牛奶 适量
火龙果 半个

紫甘蓝的做法

紫气东来汁（紫甘蓝+火龙果红心+蓝莓）的做法图解1

步骤1

先将食材洗干净，然后火龙果切片，紫甘蓝切碎。然后放入搅拌机中，加适量水或牛奶，即可！ 这样一杯营养丰富的紫气东来汁就完成啦

紫甘蓝的烹饪技巧

蓝莓跟火龙果可加可不加...为了口感佳一些会比较好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-17

©本菜谱的做法由 iris_yu4 编写，未经授权不得转载

紫甘蓝的其他做法更多

上传我做的这道菜

紫甘蓝的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 紫气东来汁（紫甘蓝+火龙果红心+蓝莓）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 2 紫气东来汁（紫甘蓝+火龙果红心+蓝莓）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活