牛油果水果沙拉

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并不是所有的沙拉都需要放沙拉酱，因为酱中有过多的糖和盐！水果为主的沙拉，我都会放酸奶，绝配！ 牛油果和吐司丁，当然是沙拉首选，牛油果可以让整个沙拉的韵味提升，而不是只有寡淡的酸甜味，吐司丁脆脆的，多重口感的搭配，满足我们营养的同时，也满足了味蕾的需求！

水果沙拉的用料

牛油果 1个 吐司 1片
圣女果 4颗 草莓 2个
酸奶 适量 坚果 适量
奇亚籽 一勺 蓝莓树莓 10颗
燕麦片 适量 葡萄干 适量

水果沙拉的做法

牛油果水果沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材：牛油果、草莓、树莓、蓝莓、圣女果、南瓜籽、腰果、葡萄干、吐司、酸奶、奇亚籽
牛油果水果沙拉的做法图解2

步骤2

吐司切丁、烤箱180度预热，烤8分钟
牛油果水果沙拉的做法图解3

步骤3

水果切丁准备好
牛油果水果沙拉的做法图解4

步骤4

水果和吐司一起混合
牛油果水果沙拉的做法图解5

步骤5

淋上酸奶，撒上奇亚籽
牛油果水果沙拉的做法图解6

步骤6

成品图，营养丰富，牛油果是精髓，非常好吃呀！

水果沙拉的烹饪技巧

食材按自己喜好随意放，因为有酸奶和吐司，所以不要放太久呀，吐司会变软！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-17

©本菜谱的做法由 厨小花的减脂餐 编写，未经授权不得转载

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