补血益气养颜汤

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对于女人和贫血的人来说，补血是非常之重要的，而药补不如食补，因此有不少补血的药材可以跟其它食物一起烹制，例如红枣、当归等。桂圆红枣鸡蛋糖水既补血又美味，而且男女都适宜食用。这道甜品具有很好的暖胃作用，在补气血功方面的功效也是不错的，尤其是对于女性来说，适当的吃一点，有很好的补气血的效果，在预防月经不调，预防经期疼痛，都能发挥很好的作用，当然，这道甜品不能过多食用，毕竟桂圆属于较热的食材。

汤的用料

鸡蛋 2个 桂圆肉干 20g
红枣 6个 红糖 20g
姜 1块 饮用水 1000ml
桂花 适量

汤的做法

#精品菜谱挑战赛#补血益气养颜汤的做法图解1

步骤1

准备好食材
#精品菜谱挑战赛#补血益气养颜汤的做法图解2

步骤2

鸡蛋打入碗里
#精品菜谱挑战赛#补血益气养颜汤的做法图解3

步骤3

锅中加入1000ml饮用水大火烧开放入洗干净的桂圆肉干
#精品菜谱挑战赛#补血益气养颜汤的做法图解4

步骤4

放入清洗干净的红枣
#精品菜谱挑战赛#补血益气养颜汤的做法图解5

步骤5

放入红糖
#精品菜谱挑战赛#补血益气养颜汤的做法图解6

步骤6

放入姜丝
#精品菜谱挑战赛#补血益气养颜汤的做法图解7

步骤7

盖上盖子大火煮五分钟转中小火煮十五分钟
#精品菜谱挑战赛#补血益气养颜汤的做法图解8

步骤8

关火或是小火放入鸡蛋，不要让水翻滚，让鸡蛋受热凝固
#精品菜谱挑战赛#补血益气养颜汤的做法图解9

步骤9

盖上盖子小火煮至鸡蛋熟
#精品菜谱挑战赛#补血益气养颜汤的做法图解10

步骤10

撇去浮末
#精品菜谱挑战赛#补血益气养颜汤的做法图解11

步骤11

盛在漂亮的器皿撒上桂花
#精品菜谱挑战赛#补血益气养颜汤的做法图解12

步骤12

成品图
#精品菜谱挑战赛#补血益气养颜汤的做法图解13

步骤13

开吃咯
#精品菜谱挑战赛#补血益气养颜汤的做法图解14

步骤14

成品图
#精品菜谱挑战赛#补血益气养颜汤的做法图解15

步骤15

成品图

汤的烹饪技巧

1、以上为两人的量 2、桂圆肉干属于燥热食材，一次不宜食用太多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-22

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分类： 汤 一人食 一家三口 咸 晚餐

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