时蔬鸡胸沙拉

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美食妃英理
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圣农4度生活
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随着生活节奏的加快，人们的健康状态越来越差，亚健康的情况已经时常发生，作为医护人员的我也致力于宣传健康饮食对人们身体健康的重要性，当我无意间邂逅圣农鸡胸肉以后，感觉这种既健康又便捷的食品还是很值得推广的，我今天用圣农鸡胸肉做一道时蔬鸡胸沙拉，低盐低脂，富含丰富优质蛋白和膳食纤维，老人孩子都能吃，关注家人健康，从一道菜开始

时蔬鸡胸沙拉的用料

鸡胸肉 3块 玉米粒 20克
胡萝卜 20克 青豆 20克
黑胡椒粉 半茶匙 香葱 2根
盐 半茶匙 沙拉酱 适量

时蔬鸡胸沙拉的做法

时蔬鸡胸沙拉的做法图解1

步骤1

准备主要食材
时蔬鸡胸沙拉的做法图解2

步骤2

准备青豆和玉米粒
时蔬鸡胸沙拉的做法图解3

步骤3

将鸡胸肉切小丁
时蔬鸡胸沙拉的做法图解4

步骤4

加入黑胡椒粉和盐抓匀腌制15分钟
时蔬鸡胸沙拉的做法图解5

步骤5

颜值完成的既定放入料理机打成肉泥
时蔬鸡胸沙拉的做法图解6

步骤6

将青豆，玉米，胡萝卜丁，香葱段和鸡肉泥放在一起抓匀
时蔬鸡胸沙拉的做法图解7

步骤7

选择合适的模具，将时蔬肉泥压实成1.5厘米厚
时蔬鸡胸沙拉的做法图解8

步骤8

烤箱预热210度烤15分钟，取出切块即可，沙拉酱可以蘸着吃，也可伴着吃

时蔬鸡胸沙拉的烹饪技巧

1.鸡胸肉是健康食品，制作过程未添加过多添加，属于清淡饮食 2.成品要切的整齐就要少添加时蔬，根据个人口味和需要添加 3.沙拉酱可以根据个人喜欢挤在鸡块上，或者蘸着吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-22

©本菜谱的做法由 美食妃英理 编写，未经授权不得转载

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