纯奶 紫薯 鸡蛋（小布版）

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一个月瘦了18斤，向肉肉说拜拜！

鸡蛋的用料

紫薯（中等大小） 3分之一 鸡蛋 1个
纯奶 一包

鸡蛋的做法

步骤1

紫薯洗净取三分之一、上锅蒸熟，去皮捣碎，加入一包纯牛奶搅匀！一个水煮蛋，减脂早餐完成，超简单！

鸡蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-12

©本菜谱的做法由 小布HMT 编写，未经授权不得转载

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